产后营养提示 因为母体分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。
坐月子期间还是以营养和好消化为主,前半个月不适合吃太补的食物,以清淡的粥和鸡蛋为主,后期就可以大补了
鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤都是下奶的让宝宝多吸奶也能促进奶汁哦
喝点特福芬的妈妈奶粉
乳鸽汤不错,味鲜,也不油,下奶效果也好,我做月子就天天吃这个。
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2023-04-06 15:11:54
产后是调理妈妈体质的关键。产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜。营养搭配要均衡,切勿太油腻。不会做菜的产妇,不妨翻阅一下产妇食谱大全,相信一
2023-03-28 09:29:33
产妇在月子期间喝的水是很重要的哦,坐月子喝什么水最好最健康呢?以下是我为大家整理推荐关于坐月子期间适宜喝的水,希望对大家有所帮助。
坐月子期间适宜喝的水:山楂水
2023-03-29 06:44:15
月子期间不能吃生冷硬的食物,胀气的时候,寒性的食物,而一般的水果都是寒性的,所以建议不要吃。
坐月子期间需要充足营养。坐月子期间可以吃许多种水果
2023-03-28 01:52:22
月经期间不宜太热,太热容易患热伤风,太热的环境对产妇和宝宝身体健康都不利。并不是说月子期间不能吹空调和扇风扇的。如果家里有空调,天气热的话,最好开空调,室内温度保持25摄氏度就可以,如果没有空调,也可
2023-03-27 22:59:39
月子水有什么作用
月子水有什么作用,很多人都注意不到它最为瞩目的一点,它的功效与作用有很多种,正确的使用方式才能够充分发挥它的功效与作用,坚持食用的
2023-05-05 15:59:48
【食材】
牛肉250克,毛豆150克,土豆半个,牛肉粉适量
【调料】
生抽适量,油适量
2023-05-05 19:05:47
刚生完一周内千万先别吃花生猪脚汤,鲫鱼汤,鸡汤那种特别发奶的汤,免得乳腺未通,但是一下子奶水太多,很容易堵住得乳腺炎的。最好先喝点米酒,红糖鸡蛋水,原味蔬菜鸡蛋汤之类清淡点的。第二周以后再开始喝催奶汤
2023-03-30 12:53:08
产妇月子期间可以吃的蔬菜很多。
很多老年人认为产妇坐月子期间不可以吃蔬菜和水果,认为它们性质寒凉,多吃不利于身体恢复,还会引起乳汁稀少等。
其实这是无稽之谈,产妇月子期间吃
2023-03-27 23:53:33
媳妇做月子,婆婆可以帮忙照顾一下。照看一下小宝贝,或者看看媳妇需要什么可以提供一下。尽
坐月子时,女儿夜里大部分都是婆婆带,我是母乳,女儿
2023-03-28 12:00:12
最好不要碰冷水,不要过于操劳,要开心,避免产后忧郁
月子里不要着凉,要不会全身疼的,而且还没治,还有就是吃好喝好,心情好,这样奶水才会充足,牛奶可是好东西