产后是调理妈妈体质的关键。产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜。营养搭配要均衡,切勿太油腻。不会做菜的产妇,不妨翻阅一下产妇食谱大全,相信一定可以帮助你变化出更多的新吃法。
下面推荐三款产妇食谱:
花生小米粥
原料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。
方法:
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。
2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆,煮沸后,改用小火约煮30分钟。
3、放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。
老姜鸡
原料:鸡腿500克,木耳10克,姜片20克,盐6克,红萝卜、胡椒粉、味精各少许,食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。
方法:
1、鸡腿剁成肉块,用开水焯好。
2、起锅放底油,投入鸡块煸炒,放木耳,配料,鸡汤微火焖15分钟。
3、水淀粉勾芡,淋明油,香油出锅。
木耳猪腰汤
原料:猪腰2个,木耳30克,上汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各适量。
做法:
1、猪腰切开去除中央白色物,切成片,洗净再用盐搽匀,腌10分钟后,将盐洗净,再将白酒淋上猪腰面,腌10分钟,待用。
2、木耳用温水泡发,择蒂,洗净后,将猪腰、木耳一同放入滚水中,煮3分钟左右,原料全熟后捞出装碗。
3、上汤加水煮滚,放入猪腰、木耳,加胡椒粉、盐调味即可。
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2023-04-21 10:34:06
坐月子期间是可以洗头的,要根据个体情况,做好御寒措施。
坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖宫产)的时间进行休养。
从卫生方面来说,坐月子期间洗头比较好。因为产妇分娩时要出大汗,
2023-05-08 05:57:15
母乳最佳开奶时间、注意事项
正常情况下在医院产后2小时就可以开奶。如果做不到,确保(顺产24小时,剖腹产48小时)在这个时间是催乳师介入最好的时间。
只要新妈妈缓过劲儿,就
2023-05-08 12:15:24
不一定非要用月子牙刷,但是坐月子人比较虚弱,还是应该选用软的舒服的牙刷。如果有条件,月子牙刷也是有它优秀之处。月子期间刷牙最好使用温水,不要用冷水,防止刺激牙龈。月子牙刷的刷头采用环保海绵。无毒无刺激
2023-04-10 20:48:23
上次去听如何做月子教了个方子,你可以试试,一斤牛肉,一条鲫鱼,外加一个猪蹄,下黄花菜,说是下奶的好方子!
病情分析: 除了勤吸,早吸,还
2023-03-30 00:59:26
当然可以,但要注意以下几点:
1、保持空调内外的清洁干净,定期清洗过滤网,确保空调性能良好,从而使空调处于最佳工作状态,这样也避免了空调内太脏而污染室内空气;
2、合理调节设置温度,室内
2023-03-31 11:49:41
一般一个月贰万左右的样子,这和场所和护理项目有关系,我的爱人坐月子是在广州江岚三月月子会所坐的。是这样的
当然,坐月子需要注意一些事项:
坐
2023-03-28 23:40:14
坐月子是可以吹空调风扇的,但要注意不要让空调对着肚子直接吹。
不要长时间吹空调,将温度降到一定范围的时候要及时停止。空调房要保持通风,不要密闭。每日两次通风,每次二十钟左右。
需要注意的是
2023-04-09 12:57:37
做月子可以喝白开水,最好喝红糖水,因为红糖水可以帮你排除体内的恶露
饮料是凉的最好不要喝,再忍十天就一个月了,到那时候天气也更好了,那时候喝
2023-04-03 17:00:26
月子,医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
<2023-05-06 11:48:05
在月子期间可以吃一些保健品,比如说蛋白粉等。在月子期间身体的状况比较差,需要积极进补。多吃易消化的食物配合新鲜的蔬菜水果。在月子后及时到医院做复查。产后6周恶露应该会干净 的,这几天多吃补血养血的食物