1、顺产科学地坐月子,是需要低脂低盐低糖饮食的。多吃新鲜的水果蔬菜,多进食高蛋白饮食,禁止进食生冷辛辣刺激性食物。吃水果可以用温水浸泡然后食用。建议平时注意好的生活习惯,保持愉快的心情,多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥,勤换洗内衣内裤。也可以配合产后瑜伽有利于身体的恢复。适当的活动锻炼就可以了。
2、顺产坐月子期间的休息是非常重要的,不可太劳累。这个时候虚弱的身体是需要多食用营养多的食物。例如红枣、花生等补血的食物可多吃点。注意身体和饮食健康,保持干爽,不要着凉,不要有太大压力,多休息,这时候室内空气要通风。
3、刚刚生产完的新妈妈最需要休息,居住环境不仅要好,更要安静,避免有噪声影响,以及空气污染,潮湿不通风,这些对于母婴来说都是有伤害的,要住在安静,空气质量相对较好,无水源污染,干燥通风的地方。
4、月子期间产妇是需要静养的,饮食要营养且清淡,荤素搭配营养膳食,适当的吃一些水果和蔬菜,而且母婴穿衣要以纯棉和布料为主,具有更好的吸汗功能。
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2023-04-23 21:02:34
冬天洗完鞋没脱水,在空调屋里能干吗?
其实我认为,如果冬天洗完鞋不脱水的话,放在空调屋里面,能干是能干,看是多长时间了?
其实我个人认为,如果冬天洗完鞋不脱水的话,放在空调
2023-04-06 19:44:27
1、顺产科学地坐月子,是需要低脂低盐低糖饮食的。多吃新鲜的水果蔬菜,多进食高蛋白饮食,禁止进食生冷辛辣刺激性食物。吃水果可以用温水浸泡然后食用。建议平时注意好的生活习惯,保持愉快的心情,多用温水冲洗外
2023-04-16 07:24:36
坐月子主要目的就是养好自己的身子照顾好小宝宝,坐月子如果没坐好有可能会落下一些病会影响以后的生活。第一注意保暖,尽量不要去用凉水,不能感冒,
建议
2023-04-04 17:11:04
在月子期间应该多吃补气养血的食物,建议应该用乌鸡汤等来食疗的,促进身体的恢复,同时食疗的过程中也可以促进恶露的排出的,观察恶露的变化,看看是否也有腹痛等症状。同时在月子期间也不要挑食,多吃新鲜的蔬菜水
2023-05-08 05:57:17
没什么步骤,但是最后用艾草水或中药来洗,不要碰凉水,吹风。
能。坐月子可以用热水器的水洗澡,目前生活条件大为好转,做月子期间可
2023-04-29 18:09:40
可以,在月子期间并不是只躺着休息,除了吃饭睡觉,在休息一段时间后,可以多在房间货室外适当的走动,溜达,并不是做月子一味的在床上躺着,这样对恢复没有好处,适当运动,室内通风,室外放风更有力于身心健康,一
2023-04-18 02:01:19
第一周1
备注:
1.黑白饭为黑米、血糯米、白米
2.八宝粥为黑芝麻、黑米、百合、红枣、莲子、银耳、核桃、红糖
2023-04-23 08:10:44
做月子催奶,食物中除了米酒意外,还有面条,猪蹄,黄花,(可以用黄花打肉末汤)鲫鱼汤(就放盐巴是最好催奶的,其他的都不放)米酒就是甜酒,可以米酒蛋花子一起吃,记得要放红糖,生完孩子后,红糖是补血的。可以
2023-04-09 20:02:23
在月子期间必须要多注意保暖,这时候不能受凉也不能用力,所以在月子期间尽量不要干重活,适当的进行身体锻炼,这才有利于产后的恢复,但同时也必须要注意饮食营养的补充,由于产后身体会比较虚弱,这时候如果不注意
2023-04-19 17:21:57
刚开始坐月子的几天不要吃西瓜,梨等寒凉的水果,可以吃苹果,桃,葡萄等水果,不要吃太多,一天两三个就可以了
水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应