吃菠菜最好,坐月子的时候吃点菠菜是最好,因为菠菜的营养价值非常的高,可以补充能量,产妇的身体在生产过程中失去了很多的能量,吃菠菜再吃鸡蛋都可以补回来
坐月子应该加姜片同煮,同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用;酒的作用是活血,有助于排恶露,若恶露已经干净,食物仍然用酒烹调,可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。
人参补气止血,刚生产完的住院期间,正在开始排恶露,若服人参(高丽红参)会使得血晕变少,恶露就难以排出,导致血块淤滞子宫,引起腹痛,严重的还会有胎盘剥落不完全,引起大出血的案例。因此,必须等到产后第二三星期左右,血块没有了,才能服用人参茶。
春夏秋冬四季由于温度差异大,因此产妇的饮食必须有所调整,否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食,性质温热,适用于冬季,春秋时节生姜和酒都可稍稍减少,若是夏天盛热之际,可不用酒烹调食物,但是姜片仍不可完全不用,每次约用2~3片
不同体质的产妇其坐月子原则为何?
依女性体质属性及其适用食物分析如下:
1 寒性体质
特性
面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。
适用食物
这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。
忌食
寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食
荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
2 热性体质
特性
面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。
适用食物
不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。
不宜多吃
荔枝、龙眼、苹果。
少量吃些
柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
3 中性体质
特性
不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。
适用食物
饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
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2023-05-02 19:32:12
剖腹产后可以适当吃点苹果,葡萄,桃子等,注意不要吃太凉的,剖腹产后应该适当增加营养,可以多喝点鱼汤,排骨汤有利于下奶,剖腹产后也尽量早下床活动活动,有利于产后恢复,注意不要太劳累了。同时应该观察出血的
2023-04-21 05:08:02
坐月子期间,不要接触冷水,刷牙要用温水。你是剖腹产还是顺产的,如果是顺产的,想洗澡,最好能用姜来烧热水,用姜水来洗主要是去风。如果是剖腹产,有伤口,伤口要完全愈合才能碰水,不然容易感染的。坐月子时候要
2023-03-31 16:41:59
一、产后恢复介绍
产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。
宝宝妈妈因分娩过程中出血和体力消耗体内
2023-05-04 05:21:04
月子里下雨天不能洗头。因为下雨天空气潮湿湿气太重,洗头后汗毛孔都是打开的,湿气会从打开的毛孔进到头里,会落下头疼的毛病。
洗头后建议可以用吹风机
2023-04-18 08:56:23
坐月子期间是不能够吃坚硬食物的,有可能导致出现不消化或者对牙齿受到一定的损伤,很容易落下月子病,在这个时候可以吃一些清淡好消化的饮食,避免吃粗硬生冷的食物。也要多喝一些汤水的时候,这样的话也助于乳汁的
2023-04-07 17:53:54
刚生完宝宝的新妈妈们特别要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜,并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式,对妈妈的恢复很有帮助。 产后营养提示 因为母体分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露
2023-04-03 03:06:38
西瓜是凉性的!可以吃香蕉,晒热了吃...
可以,但如果宝宝吃母乳要看宝宝是否有影响,建设妈妈不要吃太多
2023-04-07 15:23:55
剖腹产后可适当的吃苹果,苹果含有丰富的维生素、矿物质以及苹果酸等,可以预防和治疗坏血病,也可以让产妇的皮肤更加光泽、润滑。可以适当的吃香蕉,香蕉含有各种维生素、矿物质和微量元素,还能帮助排便,预防便秘
2023-05-08 16:22:25
有,思想不一样!想发就不同,思想超前学着国外的人!也有处在环境中,没办法坐月子,而不是自己不想!比如说家里没有老人,没人帮衬着带孩子,也有女强人为了不在职场上落后于其他人,像一个男人一样在职场中站住脚
2023-04-15 05:25:40
坐月子期间出汗是正常的。正常的代谢过程,能够把孕妇水分排出来,缓解水肿,促进产后恢复。所以在月子里面,出汗是比较好的。尤其在晚上睡觉的时候,还有起床的时候比较明显。月子里面一定要注意卫生,如果是平产,