一、注意饮食
俗话说:产前一团火,产后一块冰,新妈咪由于分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,体质从内热变成了虚寒。她们生理的变化,决定了产后第一周的饮食调理要以“排”为主。 1.食物要松软、可口,易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收,因此产妇的饭要煮得软一些,少吃油炸或坚硬带壳的食物。 2.少量多餐,宜荤素搭配。多用些汤类食物,利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时,因此要多喝汤、粥等。3.不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,产后第一周尽量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。
4.不宜快速进补,以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅,产后前两三天不要太急着喝催奶的汤,不然涨奶期可能会痛得想哭,也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤也不要过咸。
二、 小心护理 1、室内温度要适宜(一般18-20℃),窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。 2、活动。正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。 3、产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。 4、乳房护理。产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。以后乳房发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。
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2023-04-11 07:37:19
生活水平提高了,关于“坐月子”的老说法已经过时。空调对产妇和婴儿有益,因为室内温度过高的话,人体内部的热量无法排出,不仅大人孩子都会起痱子(新生儿容易造成感染),而且产妇中暑是不利于产后恢复的。
2023-03-30 01:53:52
可以进行清洗的,但是一定要注意使用温水来进行清洗,这样也可以防止因皮肤受凉所引起的疼痛,另外在坐月子期间补充营养也是十分重要的,这样才可以帮助身体快速的恢复,但是也要吃一些粗纤维的食物,不然可能会导致
2023-04-04 14:40:07
产褥热是由于产后致病菌侵人生殖器官而引起的疾病,医学上叫产褥感染,是产妇在产褥期易患的比较严重的疾病。引起产褥感染的主要病原菌为葡萄球菌,链球菌,大肠杆菌,肺炎双球菌等。 指尖的温度。 产褥感染指产褥
2023-04-16 05:48:34
在坐月子期间是可以开空调的。其实开空调并不能造成产妇直接受风,受风很可能是在开空调的时候,正冲风口的原因造成的。在七八月份坐月子,室内温度较高,这时应该利用空调给室内降温,但是要尽量避免坐在风口处。另
2023-04-05 05:02:13
生完小孩子后的一个月,因为身体的原因需要静养,就是做月子
在女人生完小孩的一个月里,身体是很虚的,这是由女性的身体结构决定的,所以一定要补,不然会留下病
2023-04-02 22:59:20
产褥期反复发烧考虑是不正常的,首先要检查一下是否感冒导致的,如果没有感冒的话,有可能是产褥期感染所引起的发烧,建议您尽快的去医院检查一下血常规,需要针对引起发烧的原因之后抗炎退烧治疗,不要吃辛辣刺激食
2023-04-13 06:52:17
顺产后宝宝已经满月,如果有足够的乳汁,建议坚持纯母乳喂养为宜,哺乳期宝妈是可以适当吃新鲜蔬菜水果的,比如苹果,梨子,香蕉等均可,主要的作用是软化大便,同时补充宝妈以及胎儿所需要汲取的维生素,对身体是有
2023-03-29 18:40:06
坐月子坐得不好的表现
坐月子坐得不好的表现,有些宝妈在月子期间,仗着年轻早早就开始干活,帮宝宝洗衣服、尿布、洗澡之类的,很容易因为长时间弯腰下蹲造成
2023-04-01 11:35:39
你好,有这些注意,说的多别嫌烦
一,休息与活动
保证睡眠,注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动绝不能做重活,累活
二,精神及心理护理
家人给予细致周到
2023-04-08 13:02:31
你好,我国保健品领域一向鱼龙混杂。多数保健品被证明确实具有很好的功效,但也有不少产品是在炒作概念,以虚假广告忽悠消费者。所谓“月子专用水”,就是坐月子期间喝的水,价格不菲,功效被吹的神乎其神