你好,有这些注意,说的多别嫌烦
一,休息与活动
保证睡眠,注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动绝不能做重活,累活
二,精神及心理护理
家人给予细致周到的关爱,本人保持积极乐观的心态,产妇应该这样想,坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期,没有理由不愉快,自我调节是很重要的.采取积极主动的宣泄方式,来释放和稳定自己的情绪.
三,给产妇一个良好的休养环境
1,室内要有适宜的温度和湿度:居室温度:20—24度;湿度:55%-65%;
2,保持清新的空气:要经常开窗通风换气,每天要保证2次通风,每次大概15分钟,保持室内空气清新,预防生病并利于孩子身体和大脑的发育.
3,室内要有充足的阳光:产妇最好住南面的房间,充足的阳光可以让人感到心情舒畅,并有利于观察宝宝的一些变化.
4,不宜睡太软的床,母婴同室,家庭和睦.
四,重视产褥期的营养
营养不但让产妇尽快地恢复,而且可以提高乳汁质量,让宝宝健康成长.
1,产后由于胃肠功能未恢复,为了保证营养,要少吃多餐,每天5~6顿.
2,饮食清淡适宜:许多人认为为了下奶要多喝汤,但不能放盐,放葱花等,这种说法是不科学的.饮食清淡不是不能用调料,适当的调味能促进产妇的食欲,但葱,姜,蒜,花椒利于行血,可适当少用.
3,荤素搭配:荤素搭配利于营养吸收,产妇除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,减少肥胖的可能
4,干稀搭配,多喝汤水:食物汤汁不但有营养,开胃,还能补充水分,利于乳汁分泌.喝的汤水除鱼汤,猪蹄汤,排骨汤,鸡汤外,应该包括果汁,牛奶,豆浆等.
五,注意清洁卫生
分娩的疲劳,产时产后的出血,会使妈妈抵抗力下降,子宫内创面,会阴伤口,或剖腹产伤口,使产妇更容易发生感染,因此清洁卫生很重要.
1,会阴清洁:产后每天要用温开水清洗外阴,注意清洗顺序,10天内不要坐浴.
2,勤洗手:双手是细菌传播的重要途径,因此在换卫生巾前后,接触孩子前要注意洗手
3,勤洗澡:产后皮肤分泌旺盛,多汗,应常洗澡.正常产产后2~3天就可以洗澡,洗头,只要你觉得身体能够支持,但不要盆浴,冬季要注意保暖.淋浴能解除分娩的疲劳,使产妇精神舒畅.没有淋浴条件也应温热水擦洗全身,经常更换内衣,内裤.产后虽然应常洗澡,但由于产妇气血亏,抵抗力差,应注意室温和水温,不可洗浴时间过长.不要湿着头发就睡觉.空腹或刚吃饱不要洗澡.
4,勤更衣:内衣,内裤勤更换
5,勤刷牙:产后第二天就应照常刷牙,否则会由于进餐次数增加,食物残渣破坏牙釉质,引发龋齿,牙周炎等.
生活护理:
六,了解恶露的变化
1,血性恶露:产后1周内
2,浆性恶露:产后1~2周
3,白色恶露:产后2周后,可持续2~3周
恶露有下列情况需要看医生:血性恶露量多,持续时间长;恶露有异味;伴腹痛或发热
七,产后月经恢复与避孕
恢复月经时间:个别人4~6周,多数6个月;恢复排卵时间:40%在月经恢复前1个月,哺乳有推迟月经恢复的作用,但不能帮助避孕;产后适宜的避孕措施:避孕套,宫内节育器
八,产后性生活
顺产应在经过产后检查以后,剖腹产要3个月后开始性生活,应采取可靠的避孕措施,双方应互相体谅
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2023-04-08 16:36:58
1、女性在坐月子期间依然可以适当洗头,不要频繁洗头即可。因为人的头发容易分泌出油脂,而且长时间不洗头可能会导致某些细菌,病原体入侵,这样对健康不利。产后个人的卫生十分重要,因此可以每隔三天洗一次头。<
2023-04-09 07:00:44
这个导致的话就应该注意多喝水的啊,不注意休息的哦,高烧就应该吃些药物了,这个在吃药期间不可以母乳喂养的哦
月子里发烧原因有很多,如感染炎症发烧,瘀
2023-04-16 15:57:38
1 莲藕麦片粥 材料:大米90克,麦片20克,莲藕100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克,盐1小匙。
做法:
1.莲藕洗净后切成片,胡萝
2023-04-15 06:52:35
剖腹产的产妇并不一定就会得月子病的,如果在月子当中出现不注意个人保暖工作,或者是吃了生冷刺激性食物,那么很有可能是会落下月子病的,另外在剖腹产24小时之后,也是需要下床进行简单的走动,主要是可以预防伤
2023-03-31 03:19:57
女性在生产之后如果赶在了冬天,那么在坐月子的时候尽量还是应该开空调的,空调的温度应该保持在22到25°左右。
女性在分娩之后,身体元气大伤,这个时候是我最忌讳寒凉的,如果是在夏天的时候,
2023-04-18 10:45:15
不能吃,具有一定的寒性,对子宫恢复不好,月子里饮食要清淡易消化,不要吃过硬的食物,食物和水果都要煮烂了吃,多吃鲫鱼汤,排骨汤,小米粥等营养高的食物,既有利于恢复身体,还有利于分泌乳汁,要注意个人卫生,
2023-04-03 05:04:19
水果分为凉性、温性和热性,通常是不建议孕妇食用凉性和热性水果的。夏天的水果大部分是凉性的,如:香瓜、西瓜、梨、奇异果、芒果等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,热性水果有山楂、樱桃、石榴、荔枝等,食用过
2023-04-27 18:57:58
什么水果都可以吃啊啊,水果又没什么影响,月子里都可以吃的,不影响喂奶,吃常温的就可以了,用热水烫了再吃也可以。
吃山楂,山楂有促进妇女子宫收
2023-04-13 10:51:01
坐月子期间是不可以出门的,出门容易被风吹被日晒,这样对身体是有一定损害的,因为产后身体会比较虚弱,每天会冒虚汗,所以这个时候如果被风吹的话,就容易造成着凉感冒的情况,而且这段时间生活起居要规律,不要吃
2023-04-04 22:53:22
坐月子一般主要指的是做30天,也就是一个月,其实对于子宫的恢复有可能会需要4~6周的时间,所以真正坐月子的时间,大多建议尽量做够42天,可以在42天到当地医院通过做健康检查,来判断身体的恢复情况,建议