生活水平提高了,关于“坐月子”的老说法已经过时。空调对产妇和婴儿有益,因为室内温度过高的话,人体内部的热量无法排出,不仅大人孩子都会起痱子(新生儿容易造成感染),而且产妇中暑是不利于产后恢复的。
空调的温度一般以26℃以上为宜,坐月子时穿长袖衣、长裤,如果脚上感觉有凉意,穿上一双薄袜子;新生儿可松松地盖上小夹被。
“出汗”也是必须的
即使不是在夏天,产妇在月子里也应当经常出汗。因为怀孕后受孕激素的影响,身体发胖且有不同程度的水肿,这些现象都依赖产后的“出汗”排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间,让身体自然出汗,比如在吃饭的时候。
在没有空调的房间,可能偶有过堂风,不宜在风道上停留过久,也不要吹风入睡。
吃冷吃热无禁忌
从科学的角度出发,月子里并没有不能吃“生”、“冷”的特别禁忌,各人可根据自己的爱好来定。比如水果,不能热吃,也不能不吃,因为它对产后营养的补充有益。但不应贪凉吃冷饮,因为消化功能还没有完全恢复。
1、新妈妈生产后,要先进入一间没有开空调的房间,将身体擦干后,再进入空调房修养。
2、吹空调是为了适当的降低室内温度,而不是急速让体温下降。新妈妈在吹空调时要注意温度的事宜,不要太冷也不要太热,自身身体感觉舒适即可。
3、控制好吹空调的时间,睡觉时不能吹着空调,在睡前用空调把室内温度降下来之后要及时关闭。
4、空调降温过程中,妈妈和宝宝最好不要在空调房里,等温度达到26摄氏度时再进入。另外,空调房要保持通风,不要密闭。
5、在吹空调时,建议妈妈们穿长衣长裤,尽量将所有部位遮住,以免受凉。因为在坐月子时,新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1~2℃。
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2023-04-02 12:41:46
1、女性在坐月子期间,是可以适当洗头的。但是,不要频繁洗头即可。因为人的头发容易分泌出油脂,而且长时间不洗头,可能会导致某些细菌以及病原体入侵,这样反而不利于身体健康。产后的个人卫生十分重要,可以每隔
2023-05-09 06:48:19
产妇可以吃适量的冰糖,如果经常有低血糖的情况,那么吃是没有问题的,但是如果在怀孕期间有妊娠期的糖尿病,那么这个就不能吃的太多,或者是不能吃了,所以需要根据具体情况来决定,正常来说适量吃不会出现严重的后
2023-03-28 06:23:11
坐月子的时候是可以洗头。产妇生产时会大量出汗,产后汗腺也很活跃,导致流汗太多,头皮中有太多的油脂会导致滋生细菌等等,而且生产后产妇身体虚弱,抵抗力较差,很有可能会受到细菌感染,所以月子里可通过洗头清洗
2023-03-31 00:18:04
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2023-04-26 23:45:06
产妇吃羊肉对身体是有帮助的,羊肉是有一定的温补的功效,首先可以补充蛋白质,同时也可以驱寒的,如果自己比较怕冷等,也可以用羊肉汤来做食疗的,先不要熬夜,注意及时的进补,看看身体的变化,同时产后这段时间内
2023-03-28 20:38:17
计算预产期,只需在末次月经第一天加上9个月零1周(280天)即可。例如:末次月经是1月1日,加9个月为10月1日,再加1周(7天),为10月8日。10月8日就是预产期。真正分娩可能发生在预产期的前后2
2023-03-29 04:54:58
坐月子期间吃青菜的时候是可以放姜的。生姜具暖胃的效果,能够缓解坐月子期间胃胀的症状。同时生姜当中含有的铁元素含量是非常高的,坐月子期间容易出现缺铁性贫血,适当吃点姜可以有效的补充铁剂,预防缺铁性贫血。
2023-05-06 22:34:42
是可以放的,但是只能放适量的,葱姜蒜是调料, 过量了可能会刺激肠胃,影响产妇的恢复。产后一定要注意休息, 营养均衡, 多喝鸡汤, 骨头汤, 猪蹄汤等, 多吃新鲜水果和蔬菜,忌辛辣刺激的食物, 保证充足
2023-04-13 06:20:16
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2023-04-07 15:23:55
产后是可以吃大蒜的,产后没有严格饮食禁忌,身体比较虚弱,可以多吃些禽蛋瘦肉,荤素搭配,平时室内温度要适宜,不要过度发汗,避免导致身体更加虚弱,出门及时添加衣服,避免着凉受寒,可以在产后42天左右去医院