1 、环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。
2 、休息:产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外,每天争取能有 10 个小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。
3 、饮食:由于分娩时体力的消耗,再加上腹部肌肉的松驰,所以产后胃肠道蠕动能力较弱,因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡,少吃辛辣,三餐之外还应适当加餐。
4 、产后的活动:产后8小时可在床上坐一会儿,如分娩顺利,产后12小时可下床、上厕所,产后24小时可随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作,产后体操有助于形体恢复。
5 、清洁与卫生:产妇的个人卫生十分重要,要勤洗澡、勤换内衣,保证皮肤清洁干燥,如有会阴切开,伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴,饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。
6 、注意恶露的变化:产后阴道排出的分泌物称为恶露,其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅,量也逐渐减少,大约产后4个星期至6个星期干净。
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2023-03-30 10:42:17
并不是说在坐月子期间的女性一直需要躺着,这个也是可以起来活动活动的,因为如果是长时间躺着,这个对身体是不好的,因为时间长了会特别累,如果是在坐月子期间,一般建议尽量的多卧床休息,但是并不是说不能站起来
2023-03-29 09:52:07
黄豆猪蹄汤 鲫鱼豆腐汤 总之多喝汤 吃有营养的东西
1、我能用过的验方,糯米醪糟加红糖共同做汤喝,多喝多吃。也可加鸡蛋适量,平时多喝些汤水以利于乳汁分泌。这
2023-05-07 07:58:26
坐月子是可以喝豆浆的。坐月子一定不要劳累,不要熬夜,保证充足的休息和睡眠,以促进组织细胞的恢复。饮食上不要吃寒凉的食物,寒性收引凝滞,很容易侵袭深部组织而引起更严重的问题。
2023-03-28 12:11:10
月子期间如何与婆婆和睦相处
月子期间如何与婆婆和睦相处,婆媳关系从古至今就是一个让很多人头疼的问题,这也是众多婚姻和家庭存在的主要问题,如果处理不当
2023-04-16 11:47:34
第一、吃乳鸽炖汤,可以帮助伤口愈合;
第二、猪蹄汤可以下奶,也要吃菜防止便秘;
以下是平时要注意多吃的:
1、豆制品(豆腐、豆浆、豆芽等)便宜但是营养丰富又均衡;
2、牛奶(或
2023-03-29 19:02:06
刚生完孩子的头三天是恢复体力的关键时间,是为哺乳期做好准备的关键时期,所以头三天食补是很重要的。
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2023-04-28 06:32:50
找一家能体验生孩子的医院,先让你老公体验一下分娩的痛苦,如果还是不行,建议你考虑离婚吧。
产子后一定要坐月子,不然以后会落下医生毛病,如果老公不懂这个道理可以叫他去请教老中医
2023-04-01 08:30:35
增加进食量与成份,保持充足全面的营养供给,在不增加消化道负担的前提下,产妇还应多吃些水果,以补充所需的维生素及矿物质.饭后可吃些水果如苹果,橘子,香蕉等.水果不要太凉,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温
2023-04-29 18:09:40
可以,在月子期间并不是只躺着休息,除了吃饭睡觉,在休息一段时间后,可以多在房间货室外适当的走动,溜达,并不是做月子一味的在床上躺着,这样对恢复没有好处,适当运动,室内通风,室外放风更有力于身心健康,一
2023-04-16 17:25:29
可以的,但是切记不要用吹风机吹啊,不然后果会很严重,这是我上次去看我朋友时她家在黎明家育请的月嫂告诉我的。感觉月嫂现在越来越专业了!
推荐可以使用D