每个产妇分娩后的几天会出汗比较多,就算坐着什么都不干,头上、身上都是汗,经常衣服就湿透了。活动后、饭后出汗就更多了。这是为什么呢?
其实这在医学上称为褥汗,是产后一个正常的生理性变化。之所以刚分娩后出汗比较多,主要原因是在孕期时,因为雌激素增加,以及醛固酮分泌增多,醛固酮主要作用于我们人体肾脏,进行钠离子及水分子的再吸收,醛固酮分泌增多,就会导致肾脏吸收的水、钠吸收增多,引起水钠潴留。产后随着激素水平的下降,新城代谢的加快,体内的水钠会转为汗液排出。
另外产后很多宝妈都会穿的比较后,捂得太多,房间也没有注意通风,室内温度过高等,也会导致出汗比较多。
那么产后坐月子期间,特别是夏季,如何应对这些问题。
1、出汗多,要勤换衣服,穿纯棉宽松的衣服。不要捂得太后,以舒服为主。
2、夏天太热的时候房间可以开空调和风扇,只要不直接对着风口吹,温度不要过低就行。
3、饮食要清淡,避免饮食辛辣刺激的食物,。
4、要经常开窗通风透气,保持新鲜的空气,房间卫生保持清洁。
5、夏季要多喝水,排汗多的情况下要注意水分的补充。
6、产后生理性出汗一般不会持续时间过长,所以新手妈妈不用过于焦虑,心情要保持愉悦。
产后每个宝妈身体都经历了很大的变化,而且心里上也会发生一些变化,需要得到更好的照顾和关心。特别是产褥期这个特殊的时期,每个宝爸都应该承担起更多的责任。
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