科学的坐月子对产后身体的恢复非常重要。居住的环境要安静舒适，阳光充足，室内定期通风，保证清新的空气和室内合适的温度。休息的时间要充足，建议每天至少睡眠10小时。饮食方面，在产后的最初几天要吃清淡、营养丰富的食物，可以多喝汤类，多吃水果蔬菜，以补充人体所需要的维生素，三餐之外要适当的加餐。产后8周可以逐渐恢复正常的生活，产后可以做一些体操，有助于形体的恢复。
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2023-05-04 01:21:14
可以吃奇异果、榴连、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂等，但是坐月子吃水果要注意一下几点：
1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西
2023-04-01 06:42:38
月子期间最好室内温度保持28度左右为宜，避免温度过高或者过低，而且在坐月子期间，一定不要对着空调吹风口，不然容易导致自己受凉，引起身体不适，在月子期间要多注意自己身体调养，多注意饮食营养的补充，这才有
2023-04-25 13:57:17
月子天数是从生完孩子当天开始算，一般42天左右，在坐月子期间一定要多休息，保持充足的睡眠，避免久坐久站，可以适当的运动，在坐月子期间不要玩手机，看电视，看书，在饮食上有多样化，不要偏食，避免暴饮暴食，
2023-04-05 15:07:19
俗话都说缝缝补补又三年，除了这一点外，现代女性也有很多人因为爱好而去专门研究针线活，这对于我国古代的传统文化也有了传承。众所周知，生完孩子后要恢复很长一段时间，那么，坐月子女人
2023-04-09 23:39:25
说是借，不如说是给。因为坐月子用的东西都是比较贴身的，用了之后就没有再交，还的必要了。
所以假如别人坐月子朝你借东西的话，那么对于这个东西，你是否还需要，就要跟自己的情况判断一下，如果你
2023-03-30 14:09:01
就是不进产妇坐月子的房间。第一种这是以前迷信的说法，以前人认为看产妇会不吉利，会倒霉，因为产妇月子里面煞气很重。
第二种是认为产妇要喂奶之类的，很不方便，没必要去月子房里面，既影响产妇休
2023-04-09 20:13:23
刚开始坐月子，如果天气不是很炎热，我建议还是尽量不要洗澡，因为刚坐月子时恶露会比较多，这时候要注意保暖，如果洗澡时着凉了这不是开玩笑的，一周之后恶露少了才可以洗澡，但不能太频繁，最好隔三四天洗一次，而
2023-03-30 16:52:36
产妇坐月子是可以多吃一些茼蒿，小白菜，大白菜，生菜，西兰花，芹菜，黄瓜，土豆，冬瓜，南瓜等蔬菜的，多吃一些蔬菜，主要是可以起到帮助肠道蠕动的效果，也是可以避免便秘的情况发生，另外在月子期间也要注意个人
2023-04-14 16:38:25
少吃，那是凉性的，桂圆荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等只类的吃点没事，
凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等。
2023-05-01 02:00:27
在月子期间是可以吃桂圆红枣粥的，这个粥补血养血等功效是比较明显的。多数的女性产后身体都是比较差的，很容易出现气血两虚的情况，所以适当的用桂圆和大枣来进补的安全的，在月子期间不要着凉也不要吃生冷的食物，
