指导意见:含蛋白质高,可以吃的,产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多样化的食物
记得采纳啊
月子里吃食物要合理搭配保证营养成分均衡就可以了。为了保持良好的体型,鸡蛋是不能吃的。
可以的!!!!鸡蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。
鸡蛋中维生素A、B也很丰富。维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质,可分解和氧化人体的致癌物质,具有防癌作用。产妇吃鸡蛋一天别超6个。鸡蛋虽然含有这么高的营养价值,但也不宜多吃,一般一天1~2个。
一个鸡蛋中含有213mg的胆固醇,虽然鸡蛋中含有的卵磷脂又能起到降低胆固醇的作用,但对于高胆固醇的人来说,一周3~4个鸡蛋即可。 老年人尤其是患高血压、高血脂、冠心病者应限量食用,最好一天不超过1个,既能补充蛋白质,又不影响血脂水平。 对产妇来说,营养要均衡,鸡蛋一天不要超过6个。
鸡蛋蛋白质吸收率最高 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钾、钙等人体所需的微量元素。
每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两个鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉所含的蛋白质。除了蛋白质外,鸡蛋中的蛋白质吸收率在牛奶、猪肉、牛肉中也是最高的。
鸡蛋配蔬菜提高铁吸收 鸡蛋中含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱,对神经系统和身体发育有利,益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。
鸡蛋还有其他重要的微量元素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克,但所含的铁是非血色素铁,单独吃鸡蛋补铁,铁的生物利用率较低,只有3%,贫血的人可与一些维生素C、含有铁的蔬菜、肉类搭配着吃,能很好地提高鸡蛋中铁的吸收。
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2023-04-13 10:51:01
坐月子期间是不可以出门的,出门容易被风吹被日晒,这样对身体是有一定损害的,因为产后身体会比较虚弱,每天会冒虚汗,所以这个时候如果被风吹的话,就容易造成着凉感冒的情况,而且这段时间生活起居要规律,不要吃
2023-03-30 19:13:04
01 注意休息,避免劳累。老一辈说产妇不能下床是错误的,其实产后适当下床活动还可
2023-04-09 07:00:44
这个导致的话就应该注意多喝水的啊,不注意休息的哦,高烧就应该吃些药物了,这个在吃药期间不可以母乳喂养的哦
月子里发烧原因有很多,如感染炎症发烧,瘀
2023-03-27 19:47:50
坐月子期间也是可以洗头洗脚刷牙的,如果长时间的不进行口腔清理,很有可能会引起口腔疾病的发生,但是在刷牙的时候,最好是可以使用一些软毛的牙刷,这样也可以避免对牙齿产生损伤,在洗头洗脚的时候也要注意,在洗
2023-04-14 19:31:13
留心一下奶嘴,新生儿适合用:1-3个月的圆孔奶嘴,不容易呛到,不要用十字孔奶嘴,宝宝吸允力气大,肯定要呛到
是四十天,而且一定不要碰冷水和干体力活
2023-03-29 10:34:05
有过生育经历的女性朋友们都应该非常清楚,在生产够产妇的身体是非常虚弱的,这是因为在怀孕期间以及分娩过程对产妇身体造成的影响。因此,产妇在生育之后的四十二天产褥期内需要好好调理身体的。那么,孕妇顺产后吃
2023-05-06 21:50:43
坐月子是不建议泡脚的,因为泡脚也是需要用热水进行泡脚的,也是会导致脚部出现疼痛的情况,如果想要泡脚,可以等到出满月以后再进行泡脚,泡脚也是可以起到驱寒、活血等一些作用,在坐月子期间也要注意营养的搭配,
2023-05-06 22:34:42
是可以放的,但是只能放适量的,葱姜蒜是调料, 过量了可能会刺激肠胃,影响产妇的恢复。产后一定要注意休息, 营养均衡, 多喝鸡汤, 骨头汤, 猪蹄汤等, 多吃新鲜水果和蔬菜,忌辛辣刺激的食物, 保证充足
2023-03-31 19:45:47
可以将开水煮热的纳凉点洗,千万不要热水+冷水哈。也不要用热水器的热水洗,一定要把水煮沸后变温了再洗
只要产妇身体适应,可以洗淋浴,这是科学的健康的作法
2023-04-01 22:23:40
有的家庭也许没有煲汤喝的习惯,但是你不能否认喝汤对身体健康有着很多好处。产后恢复,新妈妈们要注意饮食调理,喝汤是其中一个产后恢复的好方法。产后恢复喝什么汤好?下面给新妈妈们推荐三款适合产后恢复喝的汤水