做月子期间,不要太过于劳累,要多注意休息,多补充营养,这样对自己身体好,母乳也会充足.
坐月子的女人是不能喝凉东西的,胃容易落毛病,我就是月子的时候不听话,不让走路,我走的路多了,现在脚后跟疼
1.休息与运动相结合。正常分娩(自然分娩)产妇会感到劳累和疲倦,月子里因生殖器官和骨盆肌肉未复原。适当地卧床休息是必要的。分娩后第2天开始起床,进行一些轻微活动,并逐日增加起床时间和活动范围。避免重体力劳动和下蹲姿势过久。因为活动能促使产妇机体复原(包括子宫复旧、腹壁及骨盆肌群紧张度的恢复)、食欲增加、有利于大小便的通畅。通过母乳喂养激派、促进宫缩,利于婴儿健康成长。利用温柔的自然风,保持室温在22℃左右。
2.确保母婴的营养和热量吃易消化双富有营养的食物。产后第一天吃软食如流质或半流质,第二天起就可吃正常饭了。多吃一些鱼、肉、蛋、蔬菜和水果等,喝鸡汤、排骨汤、肉汤,促进母乳的分泌,确保母乳喂养的需求。不宜饮酒及食辛辣过油的食物。
3.穿着宽松,不宜太厚,做好保洁产妇多汗,应勤换内衣、床垫。产后3~5天可擦澡或淋浴。
4.清洁卫生。每日清洗阴部,会阴垫要勤换,有伤口时采用消毒敷料,以保证会阴部清洁,预防感染。产妇汗多,要尽量用热水淋浴,以免受凉和污染会阴部。
5.空气。因产褥期汗多,产妇冬天要防受凉,夏天要防中暑。但室内一定要有新鲜空气流通。
6.性生活。月子里恶露未尽,应禁止。
7.大小便。产后4小时应下床排尿,如尿潴留要积极处理。产后常有便泌,宜多蔬菜瓜果,早下地活动,必要时可用开塞露、润肠缓泻剂刺激排便。
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2023-04-09 15:28:47
产后饮食
产妇的饮食既要高营养,又要易于消化,除了不吃生冷及辛辣的食品外,没有特殊的忌口,但饮食不应太油腻,否则会引起腹泻。喂奶的产妇,应多喝一些汤,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,对催奶很有效。产
2023-04-03 10:41:23
1、梦见很多月子的预兆
吉祥顺遂,成功发展之吉兆,但若人格、地格有凶数,易生不良诱导,终陷于灾难悲运,被人陷害连累等,甚至有财败人离之虑,若人地二格无凶数,则大体是长寿幸福的。【大吉昌】
2023-04-03 05:57:38
月子里可以吃牛肉,但不宜多吃,月子十多天,不能吃辛辣刺激性食物,比如:烧烤、火锅、油炸以及味道特别重的,这样的食物吃了容易上火,宝宝喂奶,可以通过奶水吸收母体的营养,母亲上火,宝宝也容易上火,做月子建
2023-04-13 06:20:16
注意月子中心到底是封闭式还是开放式经营。母婴服务里最重要的是宝宝喂养和妈妈的基本护理,其余都是噱头。托管式和一对一的护理师问清楚是有执照的护士还是月嫂/育儿嫂,月子餐不是越多越好,保证食物和烹饪卫生就
2023-04-08 04:01:57
我坐月子的时候,一言难尽。
人都说女人坐月子的时候最记仇。我承认我算是了。
我坐月子的时候,孩子从医院出来,就是我一个人一把屎一把尿长大带的。
都说坐月子不能
2023-03-29 14:43:10
一、注意饮食
俗话说:产前一团火,产后一块冰,新妈咪由于分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,体质从内热变成了虚寒。她们生理的变化,决定了产后第一周的饮食调理要以“排”为主。 1
2023-03-30 14:09:01
就是不进产妇坐月子的房间。第一种这是以前迷信的说法,以前人认为看产妇会不吉利,会倒霉,因为产妇月子里面煞气很重。
第二种是认为产妇要喂奶之类的,很不方便,没必要去月子房里面,既影响产妇休
2023-03-28 19:32:25
您好,坐月子期间的注意事项:1.孕妇坐月子期间不要穿拖鞋,短袖衣服,短裙,春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸,洗手,洗脚,洗澡(包括夏天).2,孕妇坐月子期间饮食要
2023-04-02 21:10:23
20分钟左右,最多不能超过半个小时,用生姜泡脚可以驱寒暖宫,对产后身体的恢复也有很大的好处,月子里身体虚弱,可以用生姜泡脚来缓解疲劳感,还可以促进身体的血液循环,晚上睡觉前用生姜泡脚,还可以有助睡眠,
2023-05-06 22:00:45
流产后1~2天就可以适当吃水果,只要温度适宜,不吃生冷,过于寒凉的就可以。当然辛辣刺激的也不能吃,这个不利于产后恢复。期间注意适当休息,不能劳累,肚子保暖。适当的吃一些新鲜的水果都是可以的,比如苹果、