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坐月子吃排骨炖什么好,想多点奶水,可以跟什么一起炖有比较有营养呢?

2023-04-03 17:33:13

生完孩子之后,产妇身体非常虚弱的,在怀孕期间,营养都被宝宝吸收了,所以坐月子一定要注意身体的调养跟恢复,月子周期的话,如果吃排骨,你可以选择增加一点山药,或者加一点红豆红枣,枸杞都可以帮你迅速的补充营养,也可以吃点莲藕或者豆类食品,下奶可以吃墨鱼,木瓜牛奶等,都很好。身体调养好了,奶水自然就多了。

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