素包子,蒸南瓜,煎蛋。白粥,枸杞茶,木耳炒蛋,芹菜炒虾仁,糯米鸡,莴笋炒杏鲍菇。
葱油拌面,猪肉丸子,熘鱼片,肥牛金针菇,山药肉沫
产后第一周一日三餐饮食安排如下:
早餐:小米红枣粥、肉菜包子、蔬菜汤
早点:玉米鸡丝羹
午餐:虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤
午点:牛肉菜心粒粥
晚餐:淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、炒黄瓜
晚点:配方奶
产后第二周饮食目的:修复组织、调理脏器、促进体能。尽量多食补血食物,调理气血。
产后第二周一日三餐饮食安排如下:
早餐:炒鸡蛋、肉片青菜面条
早点:苹果/蒸红薯
午餐:紫米饭、木耳溜鲈鱼片、炒丝瓜、鲫鱼汤
午点:栗子猪腰粥
晚餐:薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心
晚点:牛奶蛋羹
产后第三周饮食目的:增强体质、养血补气、滋补元气、催奶。分娩半个月后是催乳的好时机,有助于催奶的食物可以吃起来了。
产后第三周一日三餐饮食安排如下:
早餐:蛋炒饭、肉片青菜汤、猪脚姜醋(1小碗)
早点:香蕉
午餐:杂粮米饭、肚条炒莴笋、乌鸡当归党参汤
午点:菠菜猪肝粥
晚餐:黄鳝姜焗饭、海带排骨汤、冬菇红枣蒸鸡、炒豆角
晚点:鸡蛋窝奶

产后第四周饮食目的:理气补血、健体修身、美容养颜。进一步调整产后的健康状况,净化机体,增强免疫力。
产后第四周一日三餐饮食安排如下:
早餐:香菇鸡丝粥、鸡蛋煎饼、煮玉米
早点:木瓜红枣银耳汤
午餐:牛肉生姜焗饭、炒西兰花、乌鸡当归党参汤
午点:紫菜虾皮汤
晚餐:猪腰姜焗饭、豆腐猪脚汤、肉片炒青菜
晚点:阿胶牛奶
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2023-03-28 02:14:51
坐月子期间多喝汤,尤其是一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤,鸽子汤,老母鸡汤等这些都有利于提高奶水的营养含量,增加奶水。
喝汤一般没有量的限制,在吃饭的时候,多喝两碗,汤一直放在
2023-04-25 04:18:08
当然有必要!
大人之间的事情大人自解决,跟小孩子有什么关系呢,而且小孩子是无辜的呀!会做人的既便大人之间不和,也不会牵扯到孩子头上,毕竟亲戚终归是亲戚,就凭孩子喊你一声婶婶或伯母,说明孩
2023-04-29 18:09:40
可以,在月子期间并不是只躺着休息,除了吃饭睡觉,在休息一段时间后,可以多在房间货室外适当的走动,溜达,并不是做月子一味的在床上躺着,这样对恢复没有好处,适当运动,室内通风,室外放风更有力于身心健康,一
2023-04-12 00:14:16
剖腹产月子服首选纯棉开襟设计的(即扣扣子),好穿方便,还吸汗。扣扣子的月子服除了穿脱方便外,也方便给宝宝喂奶,喂奶的时候比套头设计的保暖,而拉链设计的月子服拉链部分容易刮到宝宝的皮肤,不大建议选择。其
2023-04-13 02:55:41
可以认真负责的告诉你,产后月子里出汗是好事儿,越多越好,如果不出汗才不是好事,这是排毒,你一定要注意保暖,避免受风受寒,不然一定会落下病
月子
2023-03-28 07:29:40
坐月子炖汤时,可以在医生的指导下加入一些枸杞,红枣,当归,黄芪来帮助补血,补气,但也要注意不要一次放的太多,太多的话也是会导致上火。在坐月子期间炖汤也要以清淡的为主,不要放过多的姜,蒜等一些辛辣的调料
2023-04-07 02:16:44
宜吃:1、含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收:2、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。
肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。
2023-04-03 17:33:13
生完孩子之后,产妇身体非常虚弱的,在怀孕期间,营养都被宝宝吸收了,所以坐月子一定要注意身体的调养跟恢复,月子周期的话,如果吃排骨,你可以选择增加一点山药,或者加一点红豆红枣,枸杞都可以帮你迅速的补充营
2023-03-30 04:46:54
坐月子最好不要吃一些乱七八糟的东西,这样对孩子吃奶有好处,多喝一些汤汤水水,有利于下奶,不要吃得太油腻,对身体恢复不好,云南小卷粉过一段时间再吃吧,忌口对孩子和自己都有好处
2023-04-27 09:18:05
可能是阴道细菌感染引起的,可以去医院的妇科检查,然后在医生的指导下对症治疗,不要自己胡乱用药,月子期间要注意保暖,不要着凉,注意阴部卫生,保持阴部干燥清洁,勤换内裤,以免细菌感染,每天适当的锻炼,多进