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月子里吃什么能下奶,奶水不是太多

2023-04-07 21:44:47

月子里吃什么能下奶,奶水不是太多
奶水的多少取决于宝宝吸允次数以及妈妈的睡眠和心情,妈妈睡眠充足心情保持轻松愉悦产奶就会变多。千万不要焦躁紧张因为宝宝也会受影响不愿意吸奶!宝宝吸的越少奶就越来越少。产妇分娩后的食疗应循序渐进,不宜操之过急。尤其在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳迹订管寡攮干归吮害经汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸,多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜,遵循“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物;避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。如果乳汁不足,可以试试采用下面这些食疗方法催乳。1. 丝瓜鲫鱼汤 具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。2.清炖乌骨鸡 主治产后虚弱,乳汁不足。3.花生炖猪蹄 对阴虚而乳汁少的产妇有效。

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