1、小米红枣枸杞粥
材料:小米,红枣、枸杞放几粒就可以
先将红枣去核,切成片,洗净,然后把小米和枸杞用水洗净,同时放入锅中煮,用小火慢慢的熬煮,水和小米的比例:3:1,大概煮20分钟左右,把小米煮的粘粘的,稠稠的好吃。小米暖胃,和红枣一起吃补气血,还可促进恶露的排出。
2、花生大米红枣粥
材料:去皮的花生,去核的红枣,大米适量
制作过程很简单,就是把这几种食材放到一起加入适量的水煮即可,建议宝妈熬制的时候一定要用小火慢熬,这种熬出来的花生大米红枣粥才会更粘稠,喝起来会更好喝。多喝这种粥有利于下奶,又有利于身体的恢复。
3、杂粮粥
材料:大米、莲子、糯米、黑米、红豆、黑豆、绿豆等,还可以加入其它的食材
把所有食材洗净,放入锅中,加入适量的水,需要用高压锅来煮效果会更好,容易煮烂,不过要注意的是:里面的水会溢出来,溢出来的水擦干就行了,建议用那种很多功能的高压锅来煮,只选择煮粥选项就行。像这种杂粮粥适合产后2周左右喝,杂粮粥的营养很丰富,每一种杂粮都有着自己独特的营养价值,这些营养成分对于养身体下奶的产妇来说都是珍贵的。因此,建议产妇2周以后多喝杂粮粥。
4、山药黑芝麻粥
材料:大米适量,山药适量,黑芝麻
山药有粘液,刮皮的时候需要带手套,不然粘液沾到手上会过敏,出现瘙痒等现象。山药去皮以后切小。大米洗净,和山药同时放入锅中,加入适量的水,先大火煮沸,然后关小火煮30分钟,煮好后撒入芝麻即可食用。山药黑芝麻粥益脾补肾、润肠等,经常食用,有利于身体的恢复。
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2023-04-23 21:45:40
你觉得和以前一样了,不虚了就可以,最好三个月以后,多休息
分娩撕裂的伤口完全恢复以后,大多时间长了,是不会出现再
2023-04-06 22:04:53
我觉得可以把烧开的水倒到一个专用的清洗外阴的盆子里,晾凉之后清洗外阴。
随着人们生活水平的不断提高,在炎热的夏季,各种各样的冷饮或饮料相继
2023-04-11 00:57:23
1 莲藕麦片粥 材料:大米90克,麦片20克,莲藕100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克,盐1小匙。
做法:莲藕洗净后切成片,胡萝卜切成丝,猪里脊肉切成丝,
2023-04-20 16:40:58
在月经期间是可以适量吃水果的,但是需要吃温性水果,不要吃凉性的,特别是不能吃放在冰箱里的水果,吃太凉的话,容易引起痛经或月经量少,月经期间要注意保暖,不要受凉,不宜吃辛辣刺激生冷食物。要注意休息,勤换
2023-03-28 03:51:21
产妇坐月子受传统习惯的影响,不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃。
产妇在产后头几天里,产妇体质较虚弱,消化功能差,食欲差,应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食,以后
2023-03-29 19:56:03
坐月子期间可以适当做家务,但是在产后前半个月身体比较虚弱,此时不要做任何家务,应该以卧床休养为主。
等产后半个月可以做一些简单的家务活,比如扫扫地擦擦桌子,也可以使用热水刷刷碗筷,但不能
2023-03-29 02:01:13
不可以的
产后饮食禁忌多
河南中医学院一附院产科主任李京枝认为,产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重。
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之
2023-04-18 01:28:17
在月子期间不推荐扇扇子的,如果室内的温度比较高,可以通过空调等来防暑降温的,但是不要直吹即可。在月子期间身体的状况比较差,如果护理不好很可能会出现后遗症,建议先休息一段时间,也不要着凉,如果出汗比较多
2023-03-30 20:07:02
是不能吃一些羊肉粉的,因为这一类的食物很有可能是会导致上火的情况发生,而且如果是剖腹产的产妇,对伤口的恢复也是会产生一些副作用的,另外在坐月子期间,除了要养成良好的生活习惯之外,也要注意个人卫生情况,
2023-04-07 13:16:01
凉的东西都不能吃,太辣太刺激的东西也不能吃,再就是不能碰凉水,免得以后落下病不好治,自己受罪
一个朋友生了孩子正在月子期间,好苦啊, 这