1 莲藕麦片粥 材料:大米90克,麦片20克,莲藕100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克,盐1小匙。
做法:莲藕洗净后切成片,胡萝卜切成丝,猪里脊肉切成丝,将大米放入锅中煮开后加入麦片、莲藕大火煮滚后用小火煮至浓稠状然后加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟,最后依照个人口味加盐调味。
效果:消除疲劳,增强产妇体力,并且有助于坐月子期间子宫的恢复。但是注意体质偏寒的产妇要控制食用量。
2 红枣红糖粥 材料:大米90克,红枣12颗,红糖4小匙。
做法:将红枣洗净后去核与大米一起煮40分钟至粥熟后加入红糖然后搅拌均匀再煮滚5分钟左右即可食用。
效果:补血益气,温暖子宫、补虚止痛,恢复产妇元气。
3 鸡肝粥 材料:大米90克,鸡肝100克,葱、姜、盐、酱油各适量。
做法:将鸡肝切丁后放入碗中加入姜末、酱油拌匀腌制15分钟然后将大米煮成粥后加入鸡肝丁煮熟,加盐调味最后撒上葱末即可。
效果:调养气血,增强体力,但是胆固醇较高的产妇不宜多食。
4 遮目鱼肚粥 材料:遮目鱼肚2个,大米90克,姜、芹菜、米酒、盐、葱各适量。
做法:将遮目鱼肚洗净后对半切开,然后将大米先浸泡半小时后连水一起放入锅中煮成粥后加入遮目鱼肚、米酒煮至鱼肉变色再加入姜、盐调味,最后撒上芹菜、葱即可。
效果:修复伤口,促进骨骼、牙齿健康,特别适合剖腹产产妇月子里食用。
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2023-04-30 19:29:26
在坐月子期间,新妈妈可以用温水和清洁剂洗澡,同时应当注意以下几点:
1. 洗澡水质应该清洁干净,最好用开水或烧沸的水冲洗浴缸或盆子。
2. 洗澡水的温度要适宜,一般应该掌握在38℃左右,不
2023-04-06 21:31:49
坐月子也是现在也是非常重要的一件事情,现在有很多的月子中心,我个人觉得吧既然要去月子中心就得选个各方面都很专业、很周到的地方。我知道贞德妇儿在这方便坐的相当不错,推出了10对1家庭产护模式,您可以去了
2023-05-01 07:24:24
成都月乐月子中心,是成都专业的母婴会所,旨在为新妈妈及新生宝宝提供超高品质的专业照护服务。月乐月子中心提供的花园式居住环境、家庭式温馨氛围、医院式专业服务,帮助您舒心无忧地安度女性
2023-04-08 17:54:32
产妇可以吃水果。经常食用的水果包括苹果,苹果含有大量纤维素、糖和维生素。因此,产妇吃它们是有益的。只要不是吃得太凉就可以,就可以在吃之前用热水煮。你也可以吃香蕉。香蕉有通便的功能。你也可以吃山楂,它又
2023-04-02 21:00:28
坐月子可以吃青椒炒鸡蛋,但不要吃太多,尤其是青椒,食用过多容易导致上火,这样对哺乳也会有一定影响的。在生产过程中是需要消耗大量体力的,所以产后女性的身体会比较虚弱,因此在饮食上要多吃些营养含量比较高的
2023-03-28 13:59:27
作为老师要力求让学生对你的课程感兴趣.首先要充实自己,另外多读些相关的材料,使你的课生动有趣.逐渐就好了.
讲一段历史时最好穿插一些同学感兴趣的历史故事.比如讲汉代史,可以先借鉴史记上关于项
2023-03-29 12:44:08
在剖腹产月子期间可以吃芹菜菠菜等来食疗的,也可以多吃香蕉,苹果火龙果等来改善便秘的症状,产后注意营养均衡,观察身体的恢复程度即可,在产后短时间内容易出现便秘等不适的情况,所以注意多吃蔬菜水果会帮助比较
2023-03-27 17:28:11
坐月子过了半个月,如果全身还会冒汗,大多说明体质比较虚弱,也可能是因为出现乳涨,引起体温高的情况,这个阶段需要适当的补充营养,同时也需要注意休息,避免过度劳累或者是熬夜,以免影响到身体的恢复,这个期间
2023-04-11 00:57:23
1 莲藕麦片粥 材料:大米90克,麦片20克,莲藕100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克,盐1小匙。
做法:莲藕洗净后切成片,胡萝卜切成丝,猪里脊肉切成丝,
2023-04-18 00:55:33
服用中药期间是可以吃一些水果的,如苹果,香蕉,西瓜,草莓等,尽量不要吃一些辛辣刺激性油腻,油炸和生冷食品,尽量不要多吃海鲜类,贝类,等容易过敏的食物,另外平时注意多喝水,多排尿,促进新陈代谢,避免上火