1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
2、橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
3、山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。
4、红枣:红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。
5、桂圆:桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
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2023-03-29 12:01:09
1 玉米粥 食材:玉米
做法:玉米渣,过水淘净,多加水、大火煮,比较粘稠时转中火煮,约20-30分钟即好。
功效:玉米它的性平且味道甘甜
2023-04-07 14:20:05
坐月子期间不能吃辛辣食品,不能吃过多的盐,产后多吃蔬菜水果有利于产后恢复,还可以防止产后便秘的现象,所以蔬菜水果在这里要排除。坐月子不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。滋补比较好
2023-04-21 05:18:56
剖腹产后30天就算是出月子了,平时当然可以开窗通风,并且在月子期间同样也可以经常开窗通风,以保持房间里的空气新鲜,尤其房间里空气污浊的情况下,更应该及时开窗通风。只要开窗通风的时候注意做好产妇以及宝宝
2023-04-26 08:16:10
在我国的传统观念上,女人生产完之后的第一个月,需要“坐月子”,在这个特殊的期间,需要家人的多多照料,精心护理,以帮助产妇的身体能尽快恢复。受传统习俗的影响,很多女人“坐月子”都是在婆家度过的,不管这个
2023-04-24 00:16:33
坐月不开空调,一直开窗透气是可以的,只要风不要吹入体内,产妇觉得温度适中就行。由于产后身体虚弱,免疫力低下,很容易感染疾病,月子期间主要避免受凉吹风,室内要保持空气流通,而到了晚上窗户最好关小一点,早
2023-04-08 06:55:56
生两个儿子的家庭,可能会遇到两个儿媳同时坐月子的情况,虽然家里同时多了两个宝宝,老人的心情肯定特别好,但是也免不了的遇到现实的问题:怎么照顾两个儿媳,才让两个媳妇满意。
2023-04-02 14:31:26
产后的月子期间是可以使用黄芪,枸杞红枣泡水喝的,没有什么不良的影响,有利于补气养血,促进身体的恢复,增加身体的抵抗力,在月子期间不要吃生冷和油腻、刺激性的食物,要以容易消化的软食为主,多喝一些温开水有
2023-04-03 10:41:23
1、梦见很多月子的预兆
吉祥顺遂,成功发展之吉兆,但若人格、地格有凶数,易生不良诱导,终陷于灾难悲运,被人陷害连累等,甚至有财败人离之虑,若人地二格无凶数,则大体是长寿幸福的。【大吉昌】
2023-03-29 03:18:00
是怕以后岁数大了留下什么病根,比如要经常疼或者经常头疼,都说是在月子里着凉留下来的
有这样的说法,还是宁可信其有,不可信其无啊
2023-04-30 19:40:31
在月子期间是可以吃生姜的,生姜是比较温补的食物可以驱寒的。但是也不要用太多,否则会有上火的风险的。在月子期间看一下恶露的变化,不要着凉,注意腹部保暖,产后预防寒气侵袭,但是如果便秘等,还是少用生姜的,