前两周除了上厕所和吃饭尽量卧床休息,尽量不抱小孩,喂他的时候侧着身子喂。不碰冷水不吃凉东西,出门戴帽子头别受凉。饮食要清淡!刚生完宝宝吗?
教科书上叫产褥期。产褥期间,产妇的第一个要务就是喂好宝宝,母乳喂养对新生儿的成长非常重要;同时对产妇的身体恢复也非常有帮助。首先产妇要注意饮食,进食多汤类饭菜,保证大便通畅;其次注意劳逸结合,不要过早的进行重体力劳动(这点好像不用担心了啊);另外可以做些产妇保健操,如在床上胸膝位促进子宫位置恢复,仰卧起坐锻炼已经松弛的腹肌,量力而行;再有,注意外阴清洁,产后8周内禁止性生活。如果您还有具体的问题,倒时候碰上了可随时过来询问。
坐月子十大禁忌:忌着凉、忌久坐、忌哭泣、忌生气、忌盆浴、忌干重活、忌穿硬底鞋、忌吃辣、忌减肥、忌性生活。坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养,是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
坐月子十大禁忌
1、忌着凉
产妇在产后会有40天左右的恶露期,这期间,体内的“脏东西”会排出体外,这是正常现象。一旦着凉的话,有可能导致恶露无法正常排出,影响身体健康。产妇在月子期身体正处于一个恢复的阶段,抵抗力也会减弱,如果着凉了,很有可能会影响身体恢复,不利于伤口愈合。
2、忌久坐
刚生产完的宝妈身体虚弱,气血不足,各种器官要回复原位,子宫要排除恶露。如果长时间卧床休息或是久坐,反而会倦怠乏力,不利体内淤血的排出。另一方面,久坐还可能会导致产妇腰痛,且很难彻底根治。
3、忌哭泣
宝妈坐月子哭泣,生气、伤心、抑郁的情绪占大多数。而因为此种情绪哭泣,不仅会让产妇本身虚弱的身体受到影响,还容易导致眼睑发炎、肿胀,影响视力。选择母乳喂养的宝妈们,如果在月子期哭泣,还会影响到宝宝健康。产妇的情绪改变,会通过奶水,影响到吃母乳的宝宝,使宝宝情绪受到影响,不利于宝宝的健康。
4、忌生气
宝妈在月子期心里比较敏感脆弱,情绪有所突变,一些很小的事情都很生气。但月子里切忌生气过度,不然不但伤肝,还会造成“回奶”,严重的话还会导致乳腺增生、子宫肌瘤、甲状腺结节等疾病。
5、忌盆浴
月子期,盆浴是万万不能的!此时,产妇体内还有恶露排除,如果进行盆浴,可能会因为洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
6、忌干重活
产妇生产后身体比较虚弱,子宫和身体各个器官都受到了较大的影响,需要时间来休息恢复,所以月子期间是不能进行重体力劳动的,以防引起子宫脱垂。
7、忌穿硬底鞋
怀孕后,大部分产妇会出现手脚浮肿,这种症状在月子期还没有完全消退,如果选择不舒适的鞋子,容易导致出现足跟疼痛。
8、忌吃辣
辣椒味辛、性热,月子期如果过食辣椒,容易加重产妇气血虚弱,还有可能导致便秘、引发炎症、损伤胃部。此外,还会对喝母乳的宝宝造成影响,容易导致宝宝上火、积食等。
9、忌减肥
很多爱美的宝妈怀了宝宝后,体重一直处于直线上升的状态,于是坐月子期间会想很多种办法,让自己变苗条。但是月子期宝妈的身体还是比较虚弱,如果通过节食或是过度运动来减肥的话,反而不利于身体恢复。
10、忌性生活
产妇月子期会有恶露排出,这说明子宫口处于开的状态,而且此时宝妈的身体还很虚弱,必须要经过一段时间才能恢复正常。
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2023-04-01 12:29:43
坐月子最主要是要休息好,其他的话不要太讲究
坐月子很多注意事项的!一、生活上要注意:1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手
2023-03-30 10:10:53
一般剖腹产坐月子是需要一个月的时间,但是有的人身体是比较虚弱可以休息1~3个月的时间是比较好的,剖腹产坐月子的期间一定要注意适当的运动,因为会容易出现便秘的问题,在坐月子期间一定吃容易消化的时候,还有
2023-04-18 08:56:23
坐月子期间是不能够吃坚硬食物的,有可能导致出现不消化或者对牙齿受到一定的损伤,很容易落下月子病,在这个时候可以吃一些清淡好消化的饮食,避免吃粗硬生冷的食物。也要多喝一些汤水的时候,这样的话也助于乳汁的
2023-05-09 10:26:24
坐月子是不可以喝一些凉茶的,而且坐月子的时候身体也是非常虚弱的,这种情况可能会导致肠道出现问题,尤其是对一些母乳的女性来说,如果是喝一些比较凉的,会导致宝宝出现拉肚子的情况,坐月子期间应该要吃的比较热
2023-04-24 19:27:16
女性在月子期间身体是相对虚弱,抵抗力低下的,如果月子里吹风了,有可能会导致感冒受凉,如果这时候四肢关节吹风受寒,也可能导致关节局部的酸痛。建议月子期注意休息,注意保暖,如果是冬天气温低,尽量少出门。另
2023-04-03 16:16:22
如果要给孩子喂奶,有些东西还是不吃为好。比如回奶的,刺激肠胃的(会过给孩子)。.会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。 2.刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣
2023-04-29 03:37:44
1.运动后放松
运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次
2023-04-18 11:29:17
产后补血补气,可以适当多吃一些桂圆肉。桂圆肉是一种具有补血作用的食物,含有丰富的铁质,并且还含有丰富的维生素A、维生素B、蔗糖以及葡萄糖等多种营养成分。产后的女性朋友可以适当多吃一些龙眼汤、龙眼酒或者
2023-04-17 18:38:22
坐月子期间,家里最好不要接受亲朋好友的来访:最好不要接受亲朋好友的来访,通电话是最理想的接爱祝贺的方式。因为新妈妈需要充足的休息,过多的接待客人,使新妈妈很劳累。与客人讲分娩经历、接受祝福、听别人夸奖
2023-04-12 16:26:18
产后吃黄色蔬菜即南瓜,黄豆芽,黄甜椒,黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素,可延缓皮肤衰老,而且对肝脏有益。还有绿色蔬菜即常见的绿色蔬菜有菜心,菠菜,青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受,一解肉食的油腻