生完孩子,宝妈会面临一件重要的事情:坐月子。月子做得如何,直接关系到宝妈身体的恢复情况,以及以后的身体 健康 ,非常关键。
在传统观念中,坐月子的禁忌有很多,例如不能吹风,不能洗澡等。但是其中大多数是民间习俗,禁不起科学的检验。要想做好月子,还是要依靠科学。根据研究,月子里以下五件事千万不要做,对宝妈身上很大哦!
第一件事:每天关紧门窗。
坐月子的传统方式,是无论夏季或冬季都关闭门窗。实际上,密闭而肮脏的环境是产后感染的“温床”。清洁的环境和新鲜的空气,对宝妈和新生儿非常重要。
正确的方法是:宝妈每天早晨应打开窗户30分钟,以确保足够的空气对流和充足的光线。只要母婴不在对流风中或不直接面对风,在通风时适当保暖即可。
第二件事:不刷牙。
传统的产妇在生孩子后不能刷牙,否则将来会牙痛。实际上,不刷牙就容易滋生细菌。由于产妇生产后需要补充营养,可能比平时吃更多的甜食。食物和碎片更可能残留在牙齿和口腔中,这都会促使细菌或病毒的生长和繁殖。
因此,正确的方法是:必须及时刷牙,并坚持每天早晚各一次。当然,请尽可能使用温水,并使用棉签牙刷保护牙齿。
第三件事:不洗澡。
传统的坐月子不洗澡,但是分娩时的出血和体力消耗会削弱人体抵抗疾病的能力。分娩过程中和分娩后,汗液、恶露和奶水混合在一起,会散发出难闻的气味,宝妈不仅会不舒服,而且可能被病菌侵入。
这时,产后洗澡对妈妈很有好处,能促进血液循环和具有益气的作用,能帮助妈妈减轻疲劳,保持心情舒畅;还可以促进会阴伤口的血液循环并加速愈合;可以清洁皮肤,避免皮肤和会阴伤口感染;可以改善孕妇的睡眠,增加食欲,改善肤色。因此,宝妈应该在产后定期洗澡。当然,你可以使用艾草沸水洗澡,不要用冷水。
第四件事:长期躺在床上。
传统坐月子需要长期卧床,但从科学上讲,产妇不需要卧床,但必须进行适当的锻炼。产妇身体虚弱,气血不足,需要回复,还要排出子宫的恶露。因此,分娩后需要适当的锻炼。
第五件事:和老公 “ 过度 ” 亲热。
坐月子时,宝妈要忍住,别与丈夫过度“亲密”。因为这不仅会使女性容易感冒并降低抵抗力,而且还容易受到细菌或病毒的入侵。并且,此时女性子宫仍然非常脆弱,还没有完全康复,存在感染和妇科疾病的潜在风险。
各位宝妈,坐月子时你们有没做以上这些呢?
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2023-04-02 20:27:33
月子后仍出汗比较多那很可能是产后气血虚导致的,所以看看身体的情况也不要有压力,建议遵医嘱用中药调理或者开始进补会比较好,可以遵医嘱用补中益气汤做调理和治疗,这段时间内应该多吃清淡的食物,观察恶露的变化
2023-04-01 14:28:52
月子,医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
<2023-04-05 19:29:58
坐月子可以吃羊肉。坐月子吃羊肉,要注意烹饪方式,例如烤全羊或者调味料比较多的羊肉火锅是不建议的。清汤炖煮,调味料尽量少放一些,羊肉汤生热,不建议在夏天等偏炎热的季节服用,而在冬天产妇喝羊肉汤能暖身子,
2023-03-31 04:14:49
坐月子能看电视和玩手机吗
坐月子能看电视吗?能玩手机吗?传统的思想是认为不可以,但是其实现在讲究的是科学坐月子,电视和手机都是属于科技产品,只要不要玩太久,适当控制下时间就可以,毕竟电子
2023-03-28 20:15:37
如果身体好的话照常就成,或稍微增加点营养品,补太多也不好,除了会发胖之外还有可能虚不胜补,毕竟你才生完孩子,身体很虚!母乳不够的话每餐最好喝汤,比如排骨汤,鱼汤啊,水蒸蛋啊等等,这些你可以网上随便搜下
2023-04-26 22:51:08
坐月子当然可以盖空调被啊,夏天如果开空调,盖空调被不是挺好的吗?坐月子的怕热,但是也不能受凉,月子里落下的病根很难恢复哦。如果是春秋俩季坐月子,那更好了,不冷不热的。告知月子里的朋友们,一定要好好的爱
2023-04-18 11:29:17
产后补血补气,可以适当多吃一些桂圆肉。桂圆肉是一种具有补血作用的食物,含有丰富的铁质,并且还含有丰富的维生素A、维生素B、蔗糖以及葡萄糖等多种营养成分。产后的女性朋友可以适当多吃一些龙眼汤、龙眼酒或者
2023-03-29 04:22:56
坐月子期间是可以吃腐竹的,但是不宜过量的食用腐竹,其实是豆制品营养是非常丰富的,还有很高的蛋白质。对于坐月子的人来说吃着是很好的,可以适当的吃一些,坐月子期间要注意不可以吃西瓜,螃蟹,以及腌制食品,还
2023-03-29 04:12:00
不能冷到,不能吃酸的辣的,不能久坐站,……
少动。多在躺在床上,多休息,多吃素食,好消化的食物。
2023-03-27 16:03:01
月子期间发烧比较常见的原因是由感染引起的,需要口服抗生素进行抗炎治疗,同时口服退烧药,发烧时会引起身体发冷,比较常用的药物有头孢类的抗生素布洛芬,建议你多喝温开水,促进药物的代谢,饮食上以容易消化的软