很多妈妈在坐月子期间,补充各种营养。妈妈胃口稍显寡淡,都喜欢吃些零嘴。在这个期间,妈妈还是可以吃泡芙的,但是不能进食过多,容易长胖,因为泡芙甜份过高,还是适量为好。还有,妈妈要多进食新鲜蔬菜或是水果。
其实泡芙是属于一种西式甜点。在烘烤松软的面包夹入奶油或是巧克力等,进食时外热内冷,口感挺好的。它也是比较常见的下午茶甜点。泡芙自身不仅是西式甜点,对女性也是有一定的营养。对于一些经常失眠,焦虑不安,多梦的女性,有一定的治疗作用。同时,进食泡芙全麦外皮有助于降低血液中的激素含量,对防癌是起到一定作用的。它还对患有脚气或是神经炎患者起到辅助治疗的作用,对缓解女性更年期的相关综合症状有着一定作用,对身体健康是有一定的益处。
科学坐月子的饮食禁忌
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气”大,吃了会伤身体,但其实新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症,不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘者可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
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2023-03-31 10:11:42
在月子期间可以用乌鸡汤或者鲫鱼汤来食疗会比较好,注意看一下恶露是否正常,这段时间内应该及时进补,多吃补气养血的食物,看一下是否有贫血等,过几天及时到医院选择彩超复查子宫的恢复情况,大概6周会恢复正常的
2023-04-07 05:40:47
出生24小时后就可以洗澡了。我家宝宝那时候是天天洗的。她 是在夏天生的。如你家宝宝现在生的,洗澡孩子每天都可以洗澡,只是屋子要暖和26度以上,洗澡的动作要快,洗完澡后要用浴巾马上包上,头一定要擦干净,
2023-04-01 16:05:35
第一周(产后1-7天)饮食安排 早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝) 早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 10点:红豆汤一碗。 午餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝) 午餐:麻油猪肝一碗、
2023-05-05 19:05:47
刚生完一周内千万先别吃花生猪脚汤,鲫鱼汤,鸡汤那种特别发奶的汤,免得乳腺未通,但是一下子奶水太多,很容易堵住得乳腺炎的。最好先喝点米酒,红糖鸡蛋水,原味蔬菜鸡蛋汤之类清淡点的。第二周以后再开始喝催奶汤
2023-04-01 14:28:53
哺乳期不能吃韮菜,因为吃韮菜可能会发生回奶的现象。哺乳期可以吃油菜,哺乳期饮食方面要注意营养均衡,宝宝才能吸收好发育快。哺乳期不要吃辛辣,上火的食物,也不要吃冰冷寒凉的食物,一般蔬菜水果都可以吃的,也
2023-03-29 02:23:12
新生儿出生以后就可以进行洗头。 洗头的频率可以保持在1到2天一次,来保持头部的清洁卫生。在洗头的时候,要特别注意保持合适的水温。给孩子洗头水的温度应该保持在37到40度左右,这样孩子会感觉比较舒适,避
2023-03-28 12:54:06
你好,月子里可以吃水果的,比如山楂、榴莲、苹果都可以吃,不要吃冷的额,用开水烫温了吃,不然会影响恶露的排出哦,尽量不要吃寒性水果。
可以吃,但是
2023-04-16 18:51:32
之前听说坐月子不能吃水果的,原来可以吃水果。我在深圳宝生月子中心坐月子的时候医师就推荐我吃了。医师说坐月子有选择地食用水果,有益于产后身体恢复,但是坐月子不是什么水果都能吃的。苹果,奇异果,榴莲,木瓜
2023-03-31 00:07:02
水炒鸡蛋 作料:蒜头,鲜青椒红椒切成沫 主料:鸡蛋四个搅匀盐放在鸡蛋里 稍微多点水在锅里煮开然后把切成沫的作料先下锅 鸡蛋在下到锅里先不要动锅铲 等稍微凝固的时候用锅铲炒注意不要沾锅底了 时间稍微久点
2023-03-28 01:41:21
可以吃,连着吃30天都可以,生姜驱寒气,不然寒气留在体内,以后毛病特多,月子都要吃热的,宝宝都给他喝水就可以,不要担心,我们自己都是过来人,都那样的
也不能放过于多了,人也受不