最简单的方法就是正常生活，不必坐什么月子。营养上注意均衡一点，鱼肉蛋菜水果缺一不可，但要控制食量，不要暴饮暴食。生完孩子以后，不要把自己当成猪来养。生活上不拎重物不干重活，注意不要感冒。至于给孩子换换尿布洗洗澡洗洗小衣服之类的轻活，就自己来干。一来减轻家人负担，二来活动活动当减肥。天气好的话，带着孩子到小区花园溜达溜达，与其他的妈妈们聊聊天，放松放松情绪，顺便取点育儿经。
尽量侧卧有利恶露排出多吃肉汤小米粥每天走动一下
第一. 坐月子的饮食方式要正确 (60%)
（1）阶段性的食补，严禁产后立刻大吃大喝
产后两周内因身体内脏尚未收缩完全，疲劳没有完全恢复，此时若吃下养分太高、太难消化的食物，身体是无法吸收的，过多的养分反而会造成“虚不受补”的现象（身体太虚弱，无法接受食物的养分），而虚不受补又分三种现象：
1．原本吸收力强、肥胖的妈妈，产后立刻进补就容易造成产后肥胖症。
2．原本瘦弱的妈妈，无法吸收食物的养分，易造成拉肚子，越拉越瘦。
3．过多的养分，产妇无法吸收，又无力代谢，就很有可能被体内荷尔蒙
旺盛的不正常细胞所吸收，产生子宫肌瘤、卵巢肿瘤、乳房纤维瘤或
脑下垂体瘤的疾病。
（2）用月子宝料理所有餐点
月子宝充分考虑了产妇产后身体各方面的变化情况，科学、全面、均衡地加以滋补调理，一天一宝，28天呵护女人一生，而且不但能使产妇恢复快，婴儿奶水足，同时还可以有效预防滋补不当引起的身体肥胖变形，能最大限度地保持产前优美体型，绝非一般的家庭调养所能比拟，更非简单的鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、小米汤所能代替。
第二. 坐月子的生活方式要正确 (20%)
坐月子期间需要遵守正确的生活守则，例如坐月子期间的室温须维持在25-28度，所以夏天坐月子就必须要开空调，但要注意不可以吹到风！一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹。千万不可道听途说，不去真正了解正确的坐月子生活守则，苦了自己月子一样做不好。
第三. 坐月子要有充分安静的休养 (20%)
产妇每天一定要安静睡上8-10小时，而一般会影响到产妇安静休养的，就是刚出生的宝宝，所以要提醒准妈妈们，在怀孕期间就先安排好月子中全职照顾宝宝的人手。
以上三点如果都能做到的话，不论在哪里坐月子，都一定能将月子坐的很好，相反的，如果其中有一项或二项无法保证，就算花了再多的钱，一样无法得到预期的效果。
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2023-04-12 14:05:18
月子里最好是吃营养的食物，营养搭配均衡最好，如果是母乳喂养的，可以多吃点鸡汤，鱼汤等。
产妇早餐以补充蛋白质为主，牛奶、鸡蛋，小米稀饭，
2023-03-30 11:59:11
坐月子期间发烧的原因一般都与感染因素有关，有可能是呼吸道感染，也有可能是泌尿生殖系统感染性疾病引起的发烧症状。对于这种情况，单纯的就退烧来说，如果体温不超过38.5度，可以通过多喝水、温水毛巾擦拭的方
2023-04-09 20:13:24
在做月子期间是可以做面膜的。在生产后因为贫血或者熬夜休息不好，容易导致产妇的肤色比较差，建议用一些护肤品或者面膜是安全的，但是警惕皮肤过敏的情况。平时在生活中可以做食疗，多吃补血的食物，对皮肤的恢复也
2023-04-10 20:37:23
坐月子一般是不能在娘家，这与风俗有关，由来已久，古时人们重男轻女，因为有一句话“嫁出去的女，泼出去的水。”所以娘家人也许认为伺候女儿不是自已责任，且大家都认为见血不吉利，而产妇刚生完孩子，总会有一些污
2023-03-28 06:02:15
产妇鲫鱼汤的做法
1.
先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。
2.
倒入菜籽油烧热。
3.
把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会
2023-04-16 06:31:35
月子期间出现恶心想吐的症状，首先考虑可能是脾胃功能不好的表现，毕竟这个期间，刚生完孩子，大多体质虚弱，气血不足，有可能会影响脾胃功能，但是也可能与饮食不当有关，由于这个期间口服药物有一定的限制性，可以
2023-03-29 12:23:02
我是婆婆照顾的月子，生了两个孩子都是婆婆照顾的，现在回想起……
我们老家坐月子是要吃鸡蛋和小米稀饭的，我婆婆也是每日给我煮鸡蛋和小米粥，我个人是不喜欢吃鸡蛋，所以我婆婆就觉得不吃鸡
2023-04-11 03:28:16
在女性生了次奥宝宝以后，必须要卧床休息，而且日常的饮食需要搭配好。由于月子期的女性胃肠功能较弱，所以需要吃容易消化的食物，比如烂面条、粥类等，就比较适合坐月子的时候吃。那么，坐月子时喝什么粥好呢？
2023-04-29 00:53:45
目前，很多月子中心与消费者签订产后护理服务合同时约定的事项通常较为简单，当产后护理过程中需达到的效果以及具体服务项目、免责条款约定不明时，将导致法院在审判过程中难以定责。因此青岛hibaby母婴护理中
2023-03-27 22:59:39
月子水有什么作用
月子水有什么作用，很多人都注意不到它最为瞩目的一点，它的功效与作用有很多种，正确的使用方式才能够充分发挥它的功效与作用，坚持食用的
