按照老传统,女人坐月子往往是大鱼大肉的伺候,其实没有这个必要,这样往往是产妇在一个月内体重猛升,只要保证产妇有足够的奶喂孩子,同时营养也够她自己吸收就可以了,其实坐月子期间,水果蔬菜还是吃一些好,老吃鱼或者是肉并不一定就好,因为个人体质不一样,有些人吃了这些东西会都变成奶水了而相当一部分人大多数是自己吸收了,这样产妇就很快发胖了,而且以后还不是很好减,所以一定要荤素搭配着吃,不一定要吃很多关键是营养做够就可以
主要的就是,多喝点红糖水,是补血的,多吃肉类,因为生孩子失血太多,比如,炖排骨,鸡,猪蹄,之类的,吃饭呢,就喝点小米粥,挂面(卧鸡蛋的)蛋汤,多吃肉类,主要就是多吃肉类,也适当的吃些蔬菜,我就是这样养的,
红枣水,用20来颗红枣煲水喝,有点甜甜的,一天喝很多次也没关系,又简单,还有就是红桃k,也是不错的,
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
1、红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了,
2、黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的
乌骨鸡
赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤
铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。补血先要从食补开始,选择含铁丰富,铁吸收率高的食物: 单位:毫克/100克食物
食品 铁
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5
油菜 3.4
菠菜 2.5
黄豆 11.0
菜花 1.8
白萝卜 1.9
胡萝卜 1.9
海带 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黄 7.0
蚕豆 7.0
瘦猪肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
猪肝 25.0
鸡肉 1.5
牛乳 0.1
一般来说动物性食品铁吸收率较高,大约20%左右,植物性食物吸收率低,约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低,所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中含铁也很高,易吸收。
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2023-03-28 09:29:33
产妇在月子期间喝的水是很重要的哦,坐月子喝什么水最好最健康呢?以下是我为大家整理推荐关于坐月子期间适宜喝的水,希望对大家有所帮助。
坐月子期间适宜喝的水:山楂水
2023-03-28 04:01:21
在月子期间应该多吃补血养血的食物。如果食欲比较好,那可以用乌鸡汤,枸杞子煲汤或者山药排骨汤等来食疗的,但是不要盲目的进补,也需要多吃新鲜的蔬菜水果。看看身体的恢复程度,观察恶露是否正常,尽量不要吃太油
2023-05-05 18:43:48
月子里面吃水果不一定要用水煮,只要不吃冰冷的食物就可以了,同时在坐月子期间刺激性的食物最好少吃,不要经常吃雪糕或喝冰凉的饮料,这样都可能会对身体产生刺激,导致寒气入侵,坐月子期间要注意做好身体保暖工作
2023-05-02 15:12:13
是不可以吃的,乌子这种食物比较硬,会对产妇的消化系统造成影响。坐月子期间要多吃清淡易消化的食物,饮食上也要做到营养均衡,坐月子期间是禁止吃辛辣刺激的食物,还有寒凉油腻的食物。同时坐月子期间要注意保暖,
2023-04-04 12:51:01
苹果、香蕉,不过都要用热水捂一下再吃~~
产妇在月子里面是很多蔬菜都可以吃的,就算是母乳喂养也不要紧的,比如菜心、白菜、菜花、油麦菜、南瓜、黄瓜、
2023-05-06 19:53:40
怀孕的人大多数的水果都是可以吃的,但是不能吃山楂,因为山楂会造成子宫收缩造成流产的情况,或者凉性的水果少吃,但不是不能吃,所以说并不是说怀孕之后很多不能吃,大多数都是可以吃的,不用太过于纠结。除了水果
2023-05-07 05:49:33
女性在来月经期间属于一个特殊时期,月经期间要注意的事项有很多,特别是在饮食上要避免吃寒凉刺激的食物,经期可以适当的吃一些温性的水果,比如苹果,樱桃、桂圆,桃子等水果,要避免吃寒凉的西瓜,梨或是猕猴桃等
2023-05-08 15:39:24
按照老传统,女人坐月子往往是大鱼大肉的伺候,其实没有这个必要,这样往往是产妇在一个月内体重猛升,只要保证产妇有足够的奶喂孩子,同时营养也够她自己吸收就可以了,其实坐月子期间,水果蔬菜还是吃一些好,老吃
2023-04-04 09:12:14
化解什么?最能作威作福的时候不好好珍惜,错过了可就没机会了。
不可以,寓意不好,怕影响家里风水
一、女儿一般情况下都不能够
2023-05-08 21:16:23
1、挪窝
产妇满月当天有“挪窝”这一习俗。就在在婴儿满月那天,产妇娘家就回来接外孙和女儿回家呆三五天。寓意就是,妈妈和宝宝在一个房间已经呆了整整一个月,宝宝可以接触外面的世界了,趁此机会