坐月子期间应该要吃一些温补的食物,因为女性在这个时候身体都比较虚弱,所以需要补充一定的营养,建议吃一些鸡汤,鱼汤等有营养的食物,也可以适当的喝一些红糖水,红糖水有补血的作用,但是不宜多喝,喝的过多会使恶露的血量增多,造成继续失血,还可以喝一些小米粥。
「坐月子」对母亲和孩子的健康是重要的。母亲生产后需休息和迅速的将体内瘀血排出以免中毒,并使子宫复原。母亲的饮食需特别注意,补血补气以提供足够的奶水,奶是血转化形成的,新生儿也应有安静的环境适应新环境,并且能有单独和母亲父亲建立亲密感情的空间。
可以吃红枣、干桂圆。香蕉和桔子可以在饭后吃一点,不能空腹吃。
产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重。
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症,不可自行乱补。李京枝主任认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
“月子”饮食讲原则
该院主管营养师王惠琴介绍说,产妇的饮食要注意以下原则:1.食物要松软、可口,易消化、吸收。2.少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳。3.要干稀搭配、荤素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物;5.不宜快速进
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2023-03-27 17:49:16
是可以睡在空调房里的,但是一定要注意温度,空调温度不要调得太低,最好在28度左右。开空调的时候也尽量不要对着宝宝吹,可以在空调上放一个毛巾来阻止空调的冷气直接吹到宝宝的身上。如果害怕宝宝受凉可以给宝宝
2023-05-03 07:56:59
支浪又不是没婆婆,娘家人能克服别人说三道四,婆家为何不能做到?又不是没阿母。
得知女儿生下孩子,母子平安。这个时候,孩子的外婆就要开
2023-03-27 17:59:50
1.休息与运动相结合。正常分娩(自然分娩)产妇会感到劳累和疲倦,月子里因生殖器官和骨盆肌肉未复原。适当地卧床休息是必要的。分娩后第2天开始起床,进行一些轻微活动,并逐日增加起床时间和活动范围。避免重体
2023-04-04 12:51:01
苹果、香蕉,不过都要用热水捂一下再吃~~
产妇在月子里面是很多蔬菜都可以吃的,就算是母乳喂养也不要紧的,比如菜心、白菜、菜花、油麦菜、南瓜、黄瓜、
2023-04-21 03:51:56
病情分析: 你好!产后需要禁止同房一个月,过早同房容易导致病菌入侵子宫出现炎症感染的情况
意见建议:您好,一般情况下产后子宫要22天才能恢复正常排卵,一个月左右来月经,在这之前一般是不会怀孕的,
2023-04-04 17:21:07
剖腹产一般在恢复一周左右的时间是可以吃一些水果的,但是剖腹产吃水果最好是可以把水果放在热水里面进行加热之后再吃水果,这样也可以有效的避免出现腹痛或者是肠胃不舒服的情况,另外剖腹产的孕妇在起身的时候一定
2023-03-28 03:08:24
良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养,是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。
新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到孩子能否获得成长所需
2023-04-11 06:10:15
冬天坐月子不要24小时开空调,应该注意室内空气的流通,必要时可以适时通风。
24小时开空调可能会不利于产妇产后的身体恢复,影响身心健康。冬天产妇坐月子,比较适宜的室内温度应保持在26摄氏
2023-04-11 03:28:16
在女性生了次奥宝宝以后,必须要卧床休息,而且日常的饮食需要搭配好。由于月子期的女性胃肠功能较弱,所以需要吃容易消化的食物,比如烂面条、粥类等,就比较适合坐月子的时候吃。那么,坐月子时喝什么粥好呢?
2023-03-29 00:45:18
可以呀,坐月子可以喝有营养的粥,多加些补品一类的食物,莲子,桂圆,小米,什么的,也不能光喝粥呀,也可以喝鸡汤,鱼汤和其他有营养的食物为好,营养要全面才行。
这都是孕妇需要的,在那都一样,