坐月子的时候在饮食方面要注意,可以多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物,比如鲫鱼,还有一些乳制品等,还要多吃一些含钙量比较高的食物,对宝宝也是非常好的,另外,坐月子的时候还要注意补血,可以吃一些含铁比较丰富的食物,不能吃辛辣刺激的食物。
中国传统:鸡蛋、老母鸡天天补,还有喝不完的小米粥……
科学建议:有规律地进食,尽量做到营养均衡,少食多餐。
小米粥和鸡蛋这两样食物,被老人们视为“标准月子餐”的必备品。经“母婴之家”的金主任介绍,新鲜的小米粥是有营养的,完全可以作为月子餐的一个组成部分;鸡蛋亦富含蛋白质,也是月子餐的组成部分之一。但每天喝小米粥配7~8个鸡蛋不换口味,只会让产妇倒胃口,过量摄入的蛋白质也无法为人体所吸收。
除了过于单一的月子餐为产妇带来困扰之外,高脂肪、高热量、高蛋白的月子餐也令新手妈妈们感到头疼。传统的“月子误区”认为,成功地喂哺母乳主要靠鸡汤、鱼汤中的营养成分,其实不然,妈妈分泌乳汁根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激所产生的反射性反应。因此也可以说,妈妈的乳汁会随着宝宝吸吮能力的增强而增加。如果新手妈妈在母乳喂养的初期就坚持直接喂养的方式来进行母乳喂哺的话,母乳喂养的成功几率就大大增加了,光靠老母鸡汤或油腻的鱼汤来促进泌乳的做法是不科学的。此外,鉴于因分娩所导致胃肠肌张力及蠕动的减弱还需要一周左右的恢复期,因此,医师产妇在产后一周之内不宜进食比较油腻的鸡汤、鱼汤等营养汤汁,只有适时、适量地摄入高营养汤汁,才能有效地刺激泌乳。
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2023-04-11 10:41:14
剖腹产和顺产不同,身体受伤害大,坐月子自然要比顺产还要小心一点。我总结了以下几点,可供参考。
剖腹产饮食
产后6小时要去掉枕头平躺,不能进食。6小时后,可以喝些米油、萝卜汤等,
2023-04-26 18:20:09
住别人家老院可以做月子吗?
如果别人家的老院子是你租住的话,是可以坐月子的,反过来,如果是借住的话,那就不可以了,大部分地区有这么一个习俗,坐月子的时候必须是在自己家里,如果在别人家里坐
2023-04-01 23:40:38
鱼汤啊,骨头汤,一般鱼要清汤,调料以清淡的为主,多喝汤才会奶水强,我家一般喝鲫鱼汤。清水煮的。
母鸡汤比较好,还有黑鱼汤下奶水,长刀口,猪蹄汤美容养颜,猪肾汤补腰,吃了腰不酸疼,月子里就是要多喝
2023-04-04 17:43:06
月子期间总出汗是正常的,主要是由于在生产之后代谢十分旺盛,所以容易出现大量出汗的情况的。怀孕期产妇在产后应该注意摄入充足的水分,促进新陈代谢,可以将体内多余的储存的水分及时排掉,能够使身体及时康复。坐
2023-03-29 01:06:27
看是可以的,只是一定要注意休息,避免眼睛疲劳。因为这时候身体比较虚弱,如果不注意而造成用眼过度,对眼睛是有损害的。
产妇生完孩子最好是带
2023-03-30 13:58:06
坐月子要坐多少天?多久可以出门?这是很多新手妈妈们对于坐月子一些疑问。坐月子期间,产妇要注意避免受风着凉,以免生病影响身体恢复。不同的地区对于坐月子的天数的做法不同,南方坐月子妈妈会坐42天才出门,有
2023-03-28 19:53:29
可以看,但别太久,听别人讲,用眼太久,疲劳过了,以后老的时候会眼花的特别早,老眼酸,流眼泪
我生老大的时候没看,生老二月子里几乎天天看,目前是没发
2023-05-01 11:48:26
坐月子期间一般是不建议吃一些生冷食物和一些刺激性食物的,因为这一类的食物很有可能是会导致出现腹痛腹泻,或者是导致出现肠胃受损的情况,恶露没有完全排出,也是可以适当的吃一些当归的,但是也不要吃的太多,因
2023-04-09 02:22:34
坐月子会情人——伤身体不能伤感情! 这是东北话里面一句玩笑意味的歇后语!说的是哥们比较讲究,比较够意思的意思!
坐在月亮上的篮子里,简称坐月子..
2023-04-02 19:12:23
当然是在婆家呀 因为你是婆家的媳妇 怎么可以在娘家坐月子
不是不能,是有的地方习俗是那样的。
我家就没那么多忌讳,如果将来