鱼汤啊,骨头汤,一般鱼要清汤,调料以清淡的为主,多喝汤才会奶水强,我家一般喝鲫鱼汤。清水煮的。
母鸡汤比较好,还有黑鱼汤下奶水,长刀口,猪蹄汤美容养颜,猪肾汤补腰,吃了腰不酸疼,月子里就是要多喝营养汤水,这时候很能补回来营养的,使你身体棒棒的
雪蛤红莲
用料:雪蛤膏3/4汤匙,红枣6粒去核,莲子之汤匙,冰糖40克或适量,姜1片,梳打粉2/3茶匙。
做法:
1.雪蛤膏用清水浸透,要浸至像棉花球一般转白色,约需5小时。拣去污物洗净,放人滚水中,加入姜1片,煮5分钟,捞起用清水浸一浸,滴干水。
2.水2杯煲滚,放下梳打粉2/3茶匙,下莲子煮5~10分钟,捞起擦去莲衣,取出莲心洗净,放入滚水中煮5分钟,捞起洗净,以去梳打粉味,滴干水。
3.红枣、冰糖洗净,放人炖盅内;雪蛤膏、莲子、滚水1杯也放入炖盅内,盖上炖盅盖,隔水炖4小时即可进食。炖的时间短会有腥味,而且不够香甜。
说明:坐月期间多食补品,有时会觉得喉干舌操,不妨试饨食雪蛤红莲,因真功能补虚润肺、养血,有滋润、不寒不燥的效果。
营养与功能:
1.雪蛤生长于东北,据说以人参苗为粮食,由此可见其珍贵。在营养方面,含有蛋白质、脂肪及多种维生素。
2.莲子、红枣有补脾胃、营养安神的功效。
鸡姜汤
用料:瘦光鸡1只(重约750克),老姜75克或适量,酒1汤匙(最好用米酒)。
做法:
1.姜刮去皮,洗净切片拍松。
2.鸡、鸡肝、鸡肾,洗净抹干水,怕肥的可将鸡皮撕去。
3.把鸡斩开一件件,肝、肾也切件。
4.烧热锅,下油1汤匙,放下姜炒香。下鸡。肝肾炒透,喷酒,铲起放人堡内,加入水四杯(或适量)堡滚,用中火堡约1小时,除去汤面的油,下盐调味。既是汤又是菜。
最实用:产妇滋补汤
营养与功能:
1.此汤法风滋补。
2.姜有益脾胃、散风寒的功能。
3.鸡的功能温中、益气。用黑肉鸡更好,因鸡种细小,没有脂肪,蛋白质又高。
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2023-04-07 09:29:53
糯米酒煮鸡,很补的,就放盐,什么都不要放,盐也不要放太多,太补了很容易胖的
想吃就吃>别吃凉性食物、喝冷水少接处
2023-03-29 18:29:39
坐月子需要注意事项
坐月子需要注意事项,生产是一件辛苦而且危险的事,妈妈把自己的生命孕育给了孩子,诞生一个新生命对于母体来说是伤害极大的,因此产后一
2023-04-02 02:21:32
一般情况来看,在产后的前10天,都是不宜看电视和玩手机的,因为那段时间,准妈妈们的视网膜会处于水肿的状态,需要等到视网膜的水肿逐渐恢复以后,再看电视玩手机。并且,这种水肿是不分自然分娩还是剖腹产的,假
2023-03-28 20:49:35
老人都是这样说的,但是我坐月子28天后我妈妈就来婆家带我和宝宝回去小住了,这是我们这的规矩。
坐月子期间的饮食原则是:
食物要松软、可口、
2023-04-01 11:35:38
坐月子屋里整天忽冷忽热的 希望你应该提前做好准备 知道你们家里的情况的话 屋子里 如果是忽冷忽热的话 可以考虑买一个空调或者是暖气冷暖的那种 就不会忽冷忽热的了 衣服能不换就尽量不换 穿一套呗 如果还
2023-05-07 08:09:29
月子里的产妇是可以吃甜食的,但是不可以吃糖量太高的甜食。
比如红糖可以有效的给产妇补充血气和快速排出恶露,帮助产妇身体快速康复。
而且适当的吃甜食可以直接快速的补充人体
2023-05-08 14:14:27
产后的头三天建议多吃清淡的食物,少吃过于油腻的食物。建议可以喝萝卜汤,青菜汤,周磊,鱼汤等,这些交清淡的饮食,在月子期间需要哺乳的妈妈建议多喝一些汤水,有利于下奶
2023-03-28 21:31:28
丝瓜是下奶的,多吃点,茄子香菜不要吃,其它的都可以
月子期间的食物应当是以软为主,不能太硬,鱼、肉、蔬菜、水果、水都要吃,不能光吃荤菜,而忽
2023-04-25 13:57:18
1、苹果:
2、梨:
3、橘:橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起
2023-04-23 21:45:40
你觉得和以前一样了,不虚了就可以,最好三个月以后,多休息
分娩撕裂的伤口完全恢复以后,大多时间长了,是不会出现再