小米当中富含丰富的碳水化合物以及氨基酸、膳食纤维等营养成分,可以用小米与红枣一起煮,具有很好的补血养胃的功效,还能够增强人体的免疫能力。在产后身体比较虚弱,多喝一些小米粥可以养胃,还能够补充身体所需要的能量,产后还应该注意多食用一些肉类、鸡蛋、牛奶等。
除了产妇坐月子汤谱,还有产妇坐月子粥谱也是非常好的产妇产后恢复的营养食品,坐月子粥谱利于产妇身体的恢复,营养的补充,还会促进乳汁的生成。坐月子能吃什么粥谱?对于食欲不振的产妇来说,粥食要比米饭更容易消化吸收。那么下面我们一起看看坐月子粥谱有哪些?常见的产妇催乳粥有花生猪骨粥、虾米粥、黑芝麻粥和鸡汁粥。
花生猪骨粥
用料:
粳米500克,猪骨1000克,花生仁150克,精盐15克,味精3克,植物油10克,香油10克。
做法:
1、将米淘洗干净。
2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。
3、花生仁热水浸泡剥去外皮。
4、将猪骨熬汤,再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥,加入精盐、味精及香油调匀即可食用。
虾米粥
用料:
虾米30克,粳米100克。
做法:
1、粳米加水煮粥。
2、粥煮至半熟时,加入洗净的虾米。
3、熬至米熟汤稠时即可食用。
黑芝麻粥
用料:
黑芝麻25公克、大米适量。
做法:
1、将黑芝麻捣碎。
2、大米洗净。
3、加水适量煮成粥,即可食用。
鸡汁粥
用料:
白条鸡一只(最好是公鸡,母鸡需摘除卵巢),粳米100克,精盐适量。
做法:
1、白条鸡放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。
2、把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。
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2023-04-11 22:26:21
坐月子期间第1天最好要吃一些流质的食物。比如鸡蛋汤,鱼汤之类的。要吃一些营养丰富的食物。不能吃太硬的,生冷的,辛辣刺激性的食物。坐月子期间人体比较虚弱。需要注意休息,注意保暖,不要受凉了,而且也要注意
2023-04-30 05:44:32
在产后吃水果一般吃常温的水果即可,不要特殊加热的,所以根据自己的情况来安排,产后观察恶露的变化不要有熬夜的习惯,这段时间内应该少食多餐,积极加强营养,看一下是否有腹痛等,多吃新鲜的蔬菜水果,可以避免产
2023-04-23 18:41:29
产后不坐月子会怎样
产后不坐月子会怎样,我们都知道,在我们中国传统观念中,生完小孩后,都鼓励产妇做月子,其实也是有一定的道理的,产后如果不做月子的话
2023-03-29 10:13:01
你好,我推荐你去西安悦笙月子中心坐月子,那里的环境很不错的,还可以免费试
吃月子餐。真的是很温馨,感觉就像家里一样。都是护士和医生来护理的。很专业的。
具体的你可以自己去看看的。
2023-03-28 02:46:23
产后易出现各种身心上的问题,最佳修复期6个月以内,用一阵子时间做一辈子受益的事情,主动的肌肉练习,比如通过产后的瑜伽练习是其它仪器或者被动练习所无法替代的,但记住产后修复瑜伽不同于常规瑜伽课,多对比,
2023-04-07 15:35:00
产妇是可以吃豆腐的。豆腐含有很高的植物蛋白,是非常有营养价值的食物,也很适合产妇食用。豆腐高蛋白低脂肪,具有降血压,降血脂的作用。但是产妇不宜多吃豆腐,容易引起腹胀腹泻。豆腐可以做成豆腐汤,有利于产妇
2023-03-29 18:18:09
广东产妇月子餐汤水通常有猪脚姜、木瓜炖鲫鱼、豆腐鲫鱼汤、益母草鸡汤、冬瓜荷叶煲老鸭汤、冬瓜海带大骨汤、金银菜南北杏煲猪肺、米酒猪肝汤、黄豆骨头汤。
结合现代科学营养饮食:1.第一周(分娩
2023-05-01 07:24:24
成都月乐月子中心,是成都专业的母婴会所,旨在为新妈妈及新生宝宝提供超高品质的专业照护服务。月乐月子中心提供的花园式居住环境、家庭式温馨氛围、医院式专业服务,帮助您舒心无忧地安度女性
2023-04-11 04:22:16
坐月子期间可以喝鲫鱼汤和鲈鱼汤,喝鲫鱼汤比较好,因为鲫鱼汤催乳比较好,坐月子期间宝妈可以多吃些有营养的食物,比如说银耳莲子粥,燕窝,猪蹄炖木瓜,这些食物营养丰富,益气补血,吸收快容易消化,而且帮助催乳
2023-04-07 12:01:01
湿疹是会有瘙痒的感觉的,而且湿疹的瘙痒是阵发性的,痒起来 很强烈,建议及时帮助孩子治疗,因为湿疹的得不到及时的治疗,容易蔓延加重。你给孩子试试杏璞霜(儿童型),早晚各涂抹一次就可以了,这是专门针对婴幼