坐月子的汤最好什么都不要放,只要一点油和盐就行了。以防影响下奶
给妈妈们推荐三款效果很好的催乳汤:
1、催乳通草猪蹄催乳汤:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。每天喝2次,连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。
2、猪蹄金针菜汤:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
3、猪骨催乳汤:先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。
第一、吃乳鸽炖汤,可以帮助伤口愈合;
第二、猪蹄汤可以下奶,也要吃菜防止便秘;
以下是平时要注意多吃的:
1、豆制品(豆腐、豆浆、豆芽等)便宜但是营养丰富又均衡;
2、牛奶(或酸奶)补充营养和钙的好东西;
3、蜂蜜、微量元素十分丰富,提高免疫力、排毒;
4、红枣、产妇一定要吃哦,补的是美丽(气血足);
5、水果(橙子、草莓、苹果、猕猴桃等),各种水果含的元素都不一样,但是VC是每天都流失很多,在体内存不住的,要常吃哦;
6、坚果类(花生、核桃、山核桃等等)含丰富的VE和不饱和脂肪,对心脑血管都有好处,苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳;
7、 产妇饮食的重要原则是:少盐、少油腻。除了鸡、鱼、虾、肉外,最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜;
8、药就不要用了。食补最好,首选就是鸡汤,喝了没坏处,不过不要太油,多喝汤吧,忌辛辣,油炸,冷饮!!!
展开全文∨
2023-04-12 00:48:20
月子期间需要多喝汤的,一天可以喝3~4次汤,一次可以喝两碗,能够补充体内的水分,有利于乳汁的分泌,但是也不要喝的太多,喝的太多的话,要经常上厕所的,会影响到孕产妇的休息,可以多喝一些含有蛋白质的汤类,
2023-03-28 18:49:17
坐月子可以洗头吗?产后由于孕期体内的积聚水分要通过出汗排出,应在保暖情况下经常洗头、洗澡和洗脚。
2023-04-07 00:04:54
还是根据你身体的恢复情况来定,一般情况42天是身体各项恢复的差不多了,你是剖腹产,伤口深恢复起来没有顺产快,但是,顺产的人身体骨缝会打开,就这点会...
2023-04-01 17:21:57
坐月子真的不能碰冷水吗
坐月子真的不能碰冷水吗,每个女性都会经历生孩子这个过程,而很多人都是大半个月或者是一个月不洗头不洗澡,因为坐月子在老人那里讲
2023-04-28 08:11:43
产妇给宝宝喂奶时出汗是一种正常现象,与产后血容量的变化有关系。女性怀孕之后,血容量会增加,当胎儿分娩出来之后,胎盘的血液循环终止,子宫收缩,从而会使许多的血液进入人体的血液循环。产妇会通过出汗、频繁上
2023-03-30 04:05:15
月子期间是可以吃豆腐的,豆腐含有丰富的植物蛋白属于是豆制品的一种营养价值丰富,月子期间要多吃一些高蛋白的食物,其中就包括植物蛋白和动物蛋白,饮食的口味要清淡,饮食的种类要多样化,有利于补充均衡的营养,
2023-04-09 09:21:49
首先需要认真检查一下月子中心的营业执照,以及营业范围,以及月子中心的资质和开办时间等等详细的细节。这些细节能够反映出一个月子中心是不是具备很好的条件,是不是具备很好的软硬件,可以让月子里的女性更加能够
2023-04-10 05:27:25
希望对你有帮助:科学技术是第一生产力
第一,科学技术对经济发展起首要的变革作用。现代科学技术广泛渗透到经济活动中,渗透到社会生产的各个环节,决定了它成为推动经济发展的决定性因素。科学技术不只是
2023-04-28 10:44:44
如果在夏天坐月子,产妇当然是可以吹空调的。不过产妇的房间温度不要调得太低,一定要在26度左右。如果太低,由于产妇本身体质比较虚弱,抵抗力下降,容易出现感冒的情况。吹空调的时候注意空调的风不要对着产妇吹
2023-03-28 14:09:04
可以,我今天刚好做完月子!但是不可以把水果放置冰箱里!
回复 我的小甜甜哟 的帖子產婦適當食D水果對身體好咖,系醫院一生完BB就會有護士嚟同產婦講可