这个有很多都可以吃,但我提醒你一下,水鱼(鳖),薏米,这些一定不可以吃!
您好,
鸡、鸭、鱼、尤其是夏季,汤浓肉嫩的鸡或鸭汤最对产妇的胃口。
绵羊肉炖汤味道鲜美且价格也不高,无疑是产妇的滋补食品。
鸡蛋和牛奶中的蛋白质氨基酸比例与人体的最适宜,容易吸收,因而产妇要多吃牛奶冲鸡蛋。
第一个阶段(产后3-5天内):这个阶段顺产产妇身体比较虚弱,多吃些补充气血的东西,比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖,这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西,一味地追求下奶而大量食用油腻的东西,会让产妇很不舒服。除此之外,为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏,为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏,不过这个要因人而异,毕竟油腻了一些。
第二个阶段(产后5-7天):这个阶段,一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复,基本可以进食相对油腻的东西,而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求,这个时候可以适当放开一些,吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等),这些汤富含蛋白质,易于被产妇吸收,且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤,以加快气血的补充,还可以放一些枸杞,每天都吃,效果会更好一些。
第三个阶段(产后7-30天):这个阶段,可在保持之前两个阶段食谱的基础上,吃些油腻的东西了,但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘,可以吃一些水果,但一定要新鲜的,不要吃从冰箱里取出来的,建议吃苹果、橘子、香蕉,吃前用热水烫一会儿(切忌煮),对肠胃有好处。
第四个阶段(产后30-60天):这个阶段孩子已经满月,产妇体质基本恢复,饮食上主要是注意营养的平衡。在保持之前几个阶段食谱的基础上,为了保证给孩子充足且有质量的乳汁,产妇的食谱中可以适当吃些瘦肉以增加营养,肉食主要以牛、羊、鸡、鱼为主,少食用猪肉,因为猪肉偏寒性。这里推荐花生大米枸杞粥、鲤鱼肉粥、牛尾汤、黄花炖牛腩、清炖乌鸡、山药炖老母鸡。
第五个阶段(60天-100天):这个阶段产妇已完全恢复,基本上什么都可以吃了,而这个时候孩子对营养的需求更大了,为此在加强营养的同时,食量也要增加,不要太考虑自己的身材,毕竟你的孩子相比你的身材更重要,所以要尽量的为它去摄取营养。有条件的还可以吃榴莲、猕猴桃、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和营养的水果。
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2023-04-19 21:09:01
女性在坐月子期间可以多喝一些汤类,比如排骨汤、鸡汤,猪蹄汤、鸽子汤等,不但有助于产妇的身体恢复,也可以促进乳汁大量分泌,满足宝宝足够的需求。在饭后也可以吃一点水果,香蕉或是苹果都比较好的,最好用热水烫
2023-03-29 19:02:07
从中医的角度讲,女子生产是很耗气血的过程,气血虚了,自然容易出汗;从西医的角度讲,这是因为怀孕时女性体内会水钠储留,也即女性身体里会积聚很多水分,分娩后,自然得将这些过多的水分排出体外,所以往往会有产
2023-05-09 16:25:16
产后恢复中心与月子中心的是有区别的:
前者是恢复产妇的身体、心理。
后者是照顾产妇和婴儿的起居并且顺便恢复一下产妇的身体心理。
一、服
2023-04-06 16:59:50
坐月子多长时间可以洗澡,是要根据产妇身体情况的,如果产妇是顺产,而且身体也恢复的也还行,那么一星期左右就可以洗澡。但如果产妇身体恢复的不好,虚弱无力还是等半个月之后再洗澡。如果是剖腹产就得等刀疤好了之
2023-04-27 13:10:59
坐月子期间可以适当的吃点党参和黄芪,党参和黄芪不会对身体产生影响,而且他们都是属于温补的中药材,对身体有好处,最适合身体虚弱的产妇食用,很多月子餐要兼顾食物的泌乳功能,所以在坐月子期间一定要注意多吃一
2023-05-02 20:16:17
古代因为医学技术没有那么发达,女子生孩子就是在鬼门关转了一圈回来。所以,古人生完孩子之后自然是要坐月子的,而且有钱人家还特别看重坐月子。在坐月子的时候,还有很多的规矩和习俗。
第一,在月
2023-04-30 05:33:38
剖腹产坐月子要吃一些比较清淡的有营养的食物,喝鸡汤是可以的,因为鸡汤中含有丰富的营养物质,有利于产后身体的恢复,注意在产后一定要多保暖,多注意休息,避免受凉引起感冒,也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,有利
2023-03-28 11:50:08
月不只是30天:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部
2023-03-30 13:36:01
产后月子期间的饮食要健康、科学,多吃一些补血补气的东西对于产妇的身体健康也是很重要的。可以多吃红豆水以及猪肝和瘦肉、红糖水、红枣等健脾补气食物,鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤也可以轮流来吃,都可
2023-03-28 00:46:34
这其实很简单,你需要顾及的是两点:
一是当地是否有“未出嫁的女孩不能照顾产妇和孩子”的习俗;
二是你自己是否愿意去照顾。如果当地有此习俗,为了避免忌讳,你可以不去帮堂姐,堂