不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜,你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。
奇异果、榴连、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂这些水果在月子期间都是可以吃的。
坐月子期间可以吃水果的:例如苹果,橘子,梨,香蕉,猕猴桃,橙子等等都是可以吃的,产妇摄取水果有助于补充水分,维生素,纤维素还可以改善产后便秘的情况,吃的时候用热水温一下。
由于受传统观念的影响,有些产妇在“坐月子”期间,往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物,吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复。 坐月子可以吃什么水果? 几天以后可以吃,量是多少? [孕妇吃水果前先了解一下水果的四性] 水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利。 寒、凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。 温、热性水果可以祛寒、补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。因此,产妇应多食此类水果。代表水果有:龙眼、桃子、荔枝等。 平性水果可开胃健脾、补虚、易消化,身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。 坐月子吃水果对牙齿不好?因为怀孕妇女营养需求很高,饮食营养摄入不足,身体缺钙比较常见也比较严重,导致牙齿松动、骨骼脆弱,使很多妇女在生完孩子后牙齿确实变坏了(故有“生个孩子掉颗牙”之说)。与其他食物相比,水果比较硬、凉、生,对牙齿的要求比较高,所以坐月子期间不要吃水果(坐月子期间不能刷牙的禁忌也是这样)。 [不适宜孕产妇食用的水果] 1、桔子 味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒,在生理期和坐月子时均不宜食用。但是,桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通,可食用之。 2、西瓜 味甘、性凉。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,故不宜于产妇食用。 3、柿子 味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食 而如今,人们生活水平已经极大地改善了,妇女体质也今非昔比,绝大多数孕妇饮食营养摄入非常充足,缺钙不普遍也不严重,牙齿、骨骼并不脆弱,完全可以耐受水果的硬、凉、生。话又说回来,就算少数产妇缺钙,牙齿不够结实,那也应该抓紧补钙,光忌水果能有什么用呢?尤其是已经有很多坐月子的产妇吃了水果且安然无恙之后,你还战战兢兢地遵从这一古老的传言,无论如何都是不明智的。何况,水果和蔬菜富含其他食物难以代替的维生素、矿物元素和膳食纤维,前两者是人体所必需的营养素,可帮助达到营养均衡;后者可促进胃肠道功能的恢复,预防便秘。不吃水果不利于营养均衡,容易发生便秘。 注册好孩子网站,了解更多怀孕知识,女人爱自己多一点>>注册 >>推荐专题《产后恢复有绝招 揭秘产后减肥产后瘦身方法 做辣妈stlye》 准妈还关心: · 孕妇能吃醋吗?怀孕吃醋注意什么? · 孕期必知:孕妇吃黄豆的好处 · 孕妇吃冬枣好吗? · 孕期可以吃杨梅吗?要注意什么?
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2023-04-10 03:05:42
我个人觉得《妈妈帮》和《孕育提醒》这两个app挺不错的。
首先,国内人气超高的孕妇备孕期间的实用工具。软件内涵盖了孕期相关的各种专业知识、指导建议,包括了推荐的孕
2023-04-14 18:26:36
您好,在坐月子期间一定要注意休息均衡营养多喝水多吃菜,不要洗澡和洗头的,一般是需要1个月后在洗澡和洗头的,如果在月子期间不要注意保暖和其他的情况就会有着凉后出现风湿疾病的情况和产后风的情况是很难治愈的
2023-04-22 17:32:44
月子里不可以吃韭菜。西瓜。其他的都可以吃的。不过水果要适量的
不同体质的产妇坐月子的原则,宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类
2023-04-28 22:34:38
产妇是可以吃姜的,生姜作为调味品有利于去腥,还有祛寒的功效,不会影响到奶水,生产之后主要是注意不能吃过于刺激性以及过于油腻的食物,不要受凉,以免影响到子宫的复原,饮食的口味要清淡,少吃多餐,以容易消化
2023-04-03 12:09:23
可以适当的洗头发,但是在洗头发的时候一定要注意室内的温度,如果室内温度过低,那么也是不建议洗头的,避免在洗头期间出现受凉等现象,在洗完头之后也要及时的把头发擦干净,这样也可以避免受凉或者是出现感冒等现
2023-04-27 13:10:59
坐月子期间可以适当的吃点党参和黄芪,党参和黄芪不会对身体产生影响,而且他们都是属于温补的中药材,对身体有好处,最适合身体虚弱的产妇食用,很多月子餐要兼顾食物的泌乳功能,所以在坐月子期间一定要注意多吃一
2023-03-28 20:04:24
传统上是不洗的,科学做月子是可以洗的,但最好是在恶露排干净后再洗,否则不利于恶露排出,洗后不要吹风,自然干
淮北友好妇产医院专家说:“月子里不能洗头
2023-04-02 18:50:28
能,没有什么不好的,只有自己的亲娘才最了解自己,才能更好地得到好的照顾!
还是在妈妈家吧,妈妈伺候月子总比婆婆周到,婆婆惹你不高兴了也
2023-03-28 23:40:15
在月子期间可以用生姜水来洗头的,会有一定的驱寒的功效的,建议可以用生姜煮水半小时左右,然后逐渐晾一会就可以洗头了,建议产后月子期间用温开水清洗,注意自身的卫生,看看身体和恶露的变化,警惕子宫内感染的情
2023-03-31 08:25:15
剖腹产坐月子最好是可以坐42天,因为剖腹产的产妇腹部的伤口恢复的是比较慢的,所以身体的各个机能恢复的时间也是会稍微长一些,另外在42天之后也是需要到医院进行复诊的,主要是观察子宫恢复的情况和盆腔恢复的