坐月子期间可以吃蔬菜,一般这个阶段可以吃大白菜,油菜,花菜,西兰花,圆椒,藕,黄瓜菜等,一般坐月子期间尽量避免吃韭菜,豆角之类的蔬菜,因为这些食物有可能会产生回奶的作用,这个期间需要注意营养要均衡,平时要注意作息要规律,避免劳累。
线面,蛋拿去吨红枣桂圆。青菜都可以吃。做月子吃性热的没事阿。
可以吃很多的啊,MM可以参考一下网上的月子餐,来合理定制月子期间的饮食
炖鸡汤``在炖好的鸡汤放点自己酿造的米酒``是每个做月子的人都喜欢的汤
坐月子”饮食当慎重 “十月怀胎,一朝分娩”虽说是生理变化,但经历了生产的艰辛与疲劳,必须调补休息一下,以确保年轻妈妈身心的恢复和乳汁的充足。所以,产后饮食应该合理、科学。产后饮食禁忌多河南中医学院一附院产科主任李京枝认为,产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重。一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。四、中药食疗也要对症,不可自行乱补。李京枝主任认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。“月子”饮食讲原则该院主管营养师王惠琴介绍说,产妇的饮食要注意以下原则:1.食物要松软、可口,易消化、吸收。2.少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳。3.要干稀搭配、荤素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物;5.不宜快速进补,以免得不偿失。坐月子期间,产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗,促进身体的恢复,哺育婴儿。王惠琴根据中医食疗、营养学和产妇的营养要求,特别推荐了几种羹汤:花生猪蹄汤
原料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。评价:花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平,入胃经,其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。黄芪炖鸡汤原料:黄芪50g,枸杞15g,红枣10颗,母鸡1只,葱1棵,生姜2片,盐、米酒适量。作法:黄芪入滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,葱切段备用。以上加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。评价:黄芪甘温,功能补气健脾,益肺止汗,可补气生血而化生乳汁,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。猪蹄通草汤原料:猪蹄2只,通草6g,葱白3根。做法:将以上3味共同加水煮汤。评价:通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳,每日分3次服,连服3日。适用于产后缺乳
展开全文∨
2023-04-24 01:54:30
产妇在坐月子期间身体比较虚弱,建议一定要做好保暖工作,如果出现感冒发烧的症状,建议可以让产妇喝一些冰糖雪梨水,能够有效的缓解感冒的症状,可以适当的服用板蓝根颗粒等中成药物来治疗,如果发烧的情况比较严重
2023-04-04 08:39:12
1、西安悦长安母婴月子中心
月子馆坐落在西安市高新区,地理位置优越,面积超过一千平方米,使用环保材质装饰,医疗级地胶覆盖绿色无污染,为产后母婴打造放心疗养院。提供了多种护理方案。环都拓
2023-04-27 12:59:09
如果没出月子最好不要去,这样对产妇和孩子都好。
如果想看望可以直接交付给你们领导。
表示心意。
如果想自己看望,最好等出了满月再去。
一般有讲究
2023-03-31 10:00:46
水果吃得多,淀粉吃得少,羊水足,小孩个子小,皮肤好,好生。
水果吃得少,淀粉吃得多,羊水少,小孩体重轻,个子小,难生。
1,
2023-04-13 05:27:13
坐月子不能吃的食物:
1、寒性食物:属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸
2023-05-01 15:03:17
欧美人不用坐月子,但是外国女性在生产后六周内也会有特殊照顾,在国外称为产褥期。很多外国女性不过产褥期,是因为外国女性比较爱锻炼身体素质更好一些。生完孩子以后,适当运动恢复的会更好。
最主
2023-04-16 14:42:01
月子粥食谱有:鹌鹑粥,红豆红米红枣红糖粥,桂圆红枣糯米粥,鲢鱼小米粥,甜糯米粥。
1、鹌鹑粥
【原料】
鹌鹑1只,粳米100克。
【做法】
2023-03-29 17:35:11
1、多准备正宗农村的红皮鸡蛋、小米,2、不可多吃辛、辣、咸的食品,3、吃熟透的猪蹄、精排骨,4、避免全身受凉、不喝凉水、不洗凉水澡,温度不宜过低。
2023-04-17 23:40:17
月子姜,顾名思义是女性坐月子吃的生姜。
坐月子吃姜好处:
1、补充营养
产妇吃姜可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复。因为产妇由于分娩时出血多,加上出汗
2023-04-08 10:28:56
你好,很高兴回答这个问题
一、在有经济条件的情况下,首先建议月子中心。
孩子刚出生第一个月,自身的需求还是非常繁多的,月子中心有专业的人员可以照顾孩子,因经验丰富,相应照顾