你好:
1.保证吃好、休息好 2.尽早下床活动3.特别注意个人卫生 4.尽早喂宝宝母乳。5.合理安排产后性生活 6.按时产后检查 7.不要吹风、受凉。n
月子的时候就是要注意好好的休息,不要有剧烈的腹压变化的过程,您说的情况就是要注意就可能会有剧烈的腹压的过程,这样的话还是不要这样做比较好,当然您是抱抱还是没有很大的问题,不要比较用劲或是压迫您的肚子就好。
不要坐太久呀。不能着凉。多吃些有营养的东西
你好,需要全面的补给。以下我找了一篇如何补充营养的文章给你,请你仔细阅读
由于坐月子的产妇需要哺乳,而且产后肠胃消化系统也比较“虚弱”,需要补充营养所以处于“坐月子”期间的女性一定要调理好自己的饮食,让孩子和自己都有一个健康的身体。
1.由于乳汁的全部营养来自于妈妈,坐月子的哺乳女性每日膳食供给热量应为3000~3500千卡。新妈妈除需要一定的热量维持原有的身体正常消耗外,同时还应补充由于泌乳、哺乳而消耗的额外能量。因此,新妈妈应有足够的热量供给。
2.蛋白质对乳汁的分泌质量有着很大的影响,每天应供给新妈妈蛋白质90~120克,其中2/3为优质蛋白,如虾、家禽、鱼、瘦肉、动物血、牛奶、鸡蛋、猪肝、大豆及其制品,烹调方法多用烧、煮、炖、蒸,避免或者少用炸、熏,同时注意荤素搭配,经常变换花色品种以增强新妈***食欲。
3.对新妈妈所需钙与几种微量元素的每日供给量:钙1,5~2克、铁28毫克、锌20毫克、硒50微克、碘200微克。含钙丰富的食品主要有奶及奶制品、芝麻、芝麻酱、海带、发菜、豆类等。含铁比较丰富的食品有动物肝、肾、黑木耳、猪血、海带等。含锌比较丰富的食品有牡蛎、粗粮、干豆、坚果仁等。含硒比较丰富的食品有海产品、动物肝、淡菜、口蘑、虾米、金针菜、大米、玉米等。含碘比较丰富的食品有海带、发菜、紫菜、海鱼、贝类等。
4.新妈妈每日维生素的供给量:维生素D大约10微克、维生素E10毫克、维生素B1 2.1毫克、维生素B2 2.1毫克、维生素A大约1200微克、维生素P 21毫克、维生素C100毫克。
5.新妈妈要多喝营养汤。新妈妈每日摄入水分多少与其乳汁分泌量有着密切的关系,增加新妈妈食物中的水分可促使乳汁分泌。在产后1~2天,新妈妈消化功能非常差,饮食一定要清淡、易消化吸收,如蛋汤、鱼汤、汤面、稀粥等。在一日三餐之外,适当的加餐2~3次。要保持食品的新鲜,尽可能吃多少做多少,避免吃具有刺激性、酸、辣、冷、硬的食物。以后,新妈妈每日应多吃流质食物,如鸡汤、蹄爪汤、鲫鱼汤、酒酿蛋汤,以促进新妈妈乳汁的分泌。
6.新妈妈应该保证每日摄入500克以上的新鲜蔬菜、200~300克新鲜水果。冬季坐月子可将苹果、梨等水果去皮切成片,放入适量红糖或蜂蜜,开水冲热后食用,这样新妈妈容易消化吸收,这些食物中还含有丰富的维生素C,能营养增白皮肤。
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2023-04-27 12:59:09
如果没出月子最好不要去,这样对产妇和孩子都好。
如果想看望可以直接交付给你们领导。
表示心意。
如果想自己看望,最好等出了满月再去。
一般有讲究
2023-05-01 23:03:22
可以吃黄瓜,但不要生吃,可以选择简单的烹饪方法。黄瓜当中营养比较丰富,可以促进恶露排出,有利于身体的恢复,而且还含有大量的膳食纤维,可以预防便秘。还含有维生素c可以促进铁质的吸收。产后要加强营养,少吃
2023-03-30 23:12:28
病情分析:你好,月子病是从中医角度分析的,往往西医不承认其存在,所以西方国家妇女生产没有坐月子之说,通常中医认为此病为风病,痹症,以疏通经络,祛风活络治疗。,所谓的月子病是指妇女在生产(包括小产)之后
2023-04-08 08:31:52
是不建议使用吹风机的,因为使用吹风机很可能会导致头部受风的情况,同时也会引起头痛,所以在月子里面洗头,一定要快速的使用毛巾擦干,月子里面身体是比较虚弱的,是需要多吃一些营养的食物来进行补充,比如多吃一
2023-04-27 14:37:52
坐月子期间如是顺产或剖宫产后切口没有愈合彻底,暂时不可以洗澡,容易导致切口愈合不佳甚至导致上行感染,尤其是坐浴。如已经愈合是可以刷牙、洗澡、洗头的,并且最好是淋浴洗澡,要注意避免感冒,避免着凉,头发要
2023-04-23 16:09:29
去北京妈咪爱中心的话大概要花个十几万吧,不过他们的服务也是真的很好,他们的驻所健康顾问会每日观察记录产妇生命体征,检查伤口、恶露以及子宫复旧等情况,提供专业乳房护理以及开奶服务,十分的靠谱,很受大众欢
2023-04-16 14:19:33
我老妈预备煮中药水给我洗头洗澡,当然不能用沐浴和洗发露,刷牙我预备用温水,用纱布包住手指洗,不敢用牙刷,听说以后会牙疼。虽然是科学,但几千年中国人都是这样过来的,这类事情我还是比较相信老一辈的。
2023-04-01 23:07:33
1.虾子、鱼浆,有开胃的作用
2.鸡肫,帮助消化
3.金针的铁含量是菠菜的20倍,可促进新陈代谢
4.鲑鱼能补气强筋骨除风湿,适合产后服用。
2023-04-12 07:25:22
日有所思,夜有所梦。做梦是人的潜意识的反映,无所谓真假,不代表凶吉,也没有特别的意思。就如同看一场肥皂剧一样,看过了就看过了。还是要回到现实生活中,开开心心过好每一天。
2023-04-05 22:43:59
1、梦见自己在月子里的预兆
虽易产生不平、不满之念,招致家庭不和,但幸因知机,而养成(仁德雅量)而能亨通安祥,总之大体平顺幸福,而必有相当之成就,只因成功运受到压制,故成功之后,恐难再伸