夏天如何坐月子更科学?夏天坐月子,的确让人心烦。但是宝宝已经生出来,总不能塞回去吧。别急,夏天有夏天的窍门,学会了,让你的炎夏月子照
样舒舒服服,快快乐乐!
遇上热天坐月子,新妈妈的心情都很烦躁,赶上了这么个天气坐月子,听着婆婆嘴里的N个禁忌,不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要“捂
” 。这些禁忌一定都科学吗?必须遵守吗?
困惑一:夏季坐月子能不能使用空调
专家说法:夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28℃便可以了。
困惑二:夏天也要“捂”吗
专家说法:产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被,这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高,再一“捂”,人体
内部的热量无法排出,产妇中暑是不利于产后恢复的。
困惑三:夏天坐月子能不能洗澡洗头
专家说法:一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子
;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。
另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定。
困惑四:夏季坐月子能不能吃水果
专家说法:水果中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果,
还能防止中暑。所以,产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置,那会使营
养成分损失。
困惑五:夏天坐月子能不能吃冷饮
专家说法:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障
碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时,产妇如果
出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。
不要把产妇当成“弱不经风”的林妹妹,憔悴不堪,每天都要卧床休息,其实只要安排适当,产妇坐月子也可以过得逍遥自在。“只要自己感觉好,
对恢复体力有利,想怎么样就可以怎么样,参加产前所喜欢的其他活动”。
衣:不要把产妇当病人,穿得多盖得多,和普通人一样就可以了,否则产妇大汗淋漓,高热,会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换
,洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。
食:生孩子往往会因为失血造成身体虚弱,因此日常生活应该注意补充蛋白质,吃含铁丰富的食物、水果,这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间
吃的量可能比以前多,而且尽量多分几餐。
住:产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通,因为产妇月子期间恶露未尽,住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气,被褥要
多晒,防止组织感染、关节炎。
行:月子期间产妇不要做重活,但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后,产妇还可以外出轻松一下,找几个闺中密友,谈谈孕前的个人爱
好,交流一些孩子以外的话题,这也算是做妈妈期间的精神休息。
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2023-04-03 03:48:17
冬季坐月子有哪些要注意的
冬季坐月子有哪些要注意的,女性刚刚生完孩子,我们都需要坐月子,这一点是非常重要的,只有把月子做好了,我们的身体才能尽快恢复
2023-04-15 07:45:49
在坐月子期间是不建议饮茶的,因为茶叶中还有能够兴奋神经的物质,而在坐月子期间是需要静养的,茶叶中所含的物质还可以通过乳汁代谢进入到孩子的体内。坐月子期间不能喝浓茶咖啡,等刺激性的饮品,饮食要清淡,可以
2023-04-06 20:16:42
“产妇在月子里,应该用什么水刷洗?”,用“刷洗”一词显“粗”也,对产后的爱妻宜用“清洗”,哈哈哈哈哈!
在月子里,产妇由于抵抗力较低且忌凉水,由于产妇下体血液残余及分泌物较多而
2023-05-07 02:46:39
产妇炖肉不能放花椒,辣椒等材料,产妇的饮食需要非常仔细的照顾,音译关系着产妇的身体恢复以及和孩子的母乳营养来源,所以产妇吃的炖的肉里面不能有一些回奶的东西,而且也不能有活血的药材在调料里面,最好不要放
2023-04-16 06:42:28
在广东地区大多数会用艾叶加姜熬水给产妇洗澡洗头。
艾叶能温经止血,温中、祛寒、除湿,暖宫止痛。
月子里可以用艾叶水洗头,能消除祛寒气,还能杀菌止痒。
艾叶在月
2023-04-04 09:45:04
两班倒
月子会所上班的时间一般是两班倒的。24个小时都有值班的人事。一般早上上班时间是从8点到一晚上8点。晚上上班的时间就是晚上8点到第2天早上8点。正常是月休4天。
2023-04-04 06:08:35
中医以为,枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血、加强人们的免疫能力。因些关于月经期的女性而言是能够吃枸杞的。
月经期间常可以使人感觉到疲劳,消化功能减低,食欲不佳。为保持营养的需要,饮食应
2023-04-07 07:29:56
坐月子期间可以喝黄芪鸡汤或者红枣鸡汤,也可以喝乌鸡汤或者鸽子汤,都是比较有营养的,有利于促进因为怀孕分娩后体质比较差恢复作用。不仅仅促进身体恢复,也能促进乳汁分泌的作用,不过一定要注意少放盐,作料也不
2023-04-18 02:44:49
冬季取暖买个油汀是不错的选择,比燃气壁挂炉方便、机动,比暖风机安全。。按经验,冬天如较冷,应买功率较足的:1000--2000W,两组加热器可根据需要用开关选择(功率太小没了选择的余地);另,同一功率
2023-04-04 22:42:38
我这儿是海南西部,我们的女人生孩子是要坐月子的,坐月子的时长为十二天,期间不能洗头发,浑身裹得严实,还不能被风吹着,家里天天炖鸡汤炖鸽子汤给生孩子的女人喝,要是女人缺奶水要用木瓜炖新头木瓜,总之女人坐