增加进食量与成份,保持充足全面的营养供给,在不增加消化道负担的前提下,产妇还应多吃些水果,以补充所需的维生素及矿物质.饭后可吃些水果如苹果,橘子,香蕉等.水果不要太凉,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃,吃时要注意清洁,清洗或去皮后再吃,以免发生腹泻.有的人怕凉,也可切成块,用开水烫一下再吃,也可加些糖吃,最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素.
产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩。坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。
红糖 鸡蛋 小米粥 海鲜 软的东西都可以吃
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2023-03-28 17:34:21
可以。从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁。
很多人认为产妇不
2023-04-03 19:10:14
坐月子能洗头吗 新妈妈们从怀孕开始,就会被家中长辈唠叨着这不能做那不能吃,好不容易,肚子里的那块肉出来了,又被强制性的按压在床上,不能下床,更不能洗头洗澡,这让很多妈妈们都十分受不了。一个月都不能洗头
2023-04-23 21:02:34
冬天洗完鞋没脱水,在空调屋里能干吗?
其实我认为,如果冬天洗完鞋不脱水的话,放在空调屋里面,能干是能干,看是多长时间了?
其实我个人认为,如果冬天洗完鞋不脱水的话,放在空调
2023-05-02 11:22:27
偶知道深圳月子中心挺多的,不过也挺鱼龙混杂的,如果又想生孩子和坐月子一起,偶知道深圳远东妇儿科医院就可以生完孩子马上就可以在他们那坐月子,偶听朋友说他们那坐月子挺不错的,性价比很高。
2023-04-12 16:26:19
在坐月子时可以吃一些炖猪蹄儿,豆腐鲫鱼汤,老母鸡汤乌鸡汤,等来进行营养的补充,也要吃一些新鲜的蔬菜如油麦菜,白菜,菠菜,豆角,西兰花等,也可以吃一些菌类乳品香菇,杏鲍菇,金针菇等都是不错的选择,也可以
2023-04-06 17:10:51
让家里的老人帮忙带孩子,但是在这期间也不能忘记和大宝沟通,不然宝贝会有失落感
科学坐月子,需要注意合理的饮食,保持卫生,适当的活动,并需要注意保暖。
2023-05-05 14:10:48
怀孕期间母亲的血容量增加,引起水分堆积在体内,这些水分如果需要排掉,就会导致虚汗,和产后气血不足也有一定的关系,需要及时的进行调理,补充水分,多吃补气养血的食物,也可以口服益气养血口服液,或者是虚汗停
2023-04-19 19:31:01
在坐月子期间要吃一些含纤维素比较多的素菜可以很好的预防产妇便秘的情况。在坐月子期间,产妇也可以多吃一些黄花菜,黄花菜含有非常丰富的维生素和矿物质可以补充产妇身体营养。产妇也可以多吃一些胡萝卜,胡萝卜中
2023-03-28 15:58:24
百合小米粥:
准备材料干百合,干银耳,红枣,花生,小米,冰糖适量。
制作方法:先将银耳放入水中泡发后去杂质,沥开水用,在先百合,红枣,花生,洗干净之后并用清水洗干净。准备好
2023-04-13 21:18:54
在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主提问者对于答案的评价:
askV9I3V:谢谢