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产妇大米粥的做法?

2023-05-10 05:36:06

菠菜猪肝粥

原材料:稻米100克、猪肝100克、西兰花100克、盐1/4勺子、米酒1/2勺子。

作法:

西兰花提早绰水,除掉不必要草酸。 猪肝切小傅,加上料酒腌渍10分钟,西兰花切小碎。 稻米放水火灾煮,烧开后转文火煮30分钟。 小米粥煮好后放进切完的猪肝丁拌匀称,盖上煮10分钟。撒进西兰花丁,加入盐,煮一分钟后起锅。

小提示:

1、西兰花含有铁制,是补血补气上品。

2、菠菜焯水的目地是毁坏其带有的对身体无利的草酸(苦涩味的主要成分),另外还可以去除西兰花表层可能带上的病原菌和有害物。

产妇的大米粥没有规定的做法,每个地方的做法不一样,而且每个人的口味都不一样,有的人喜欢吃有味道的粥,有的喜欢吃没味道的粥,有的喜欢吃黏稠一点的,有的喜欢吃稀粥,可以根据个人口味,营养成分去做大米粥,所以说大米粥没有规定的做法。

坐月子可以吃粥吗?

可以吃粥的,可以多注意吃粗纤维类食物,及芝麻,蜂蜜,适当运动以利肠蠕动。

坐月子能喝粥吗?

可以喝粥的,喝粥有益于脾胃的消化功能恢复,由于坐月子期间长期卧床加上产后气血正虚之时,喝粥还可以促进肠功能蠕动,缓解大便难的问题,可以少喝切不可大吃

坐月子可以喝粥吗?

您好,坐月子是可以喝粥的,以上材料配成的粥,营养丰富,是可以饮用的!

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