是可以洗澡的,洗澡可以保持身体的清洁卫生, 只要不是盆浴就可以了, 盆浴容易引起感染, 因为产后身体的抵抗力比较低下, 而且产后阴道子宫属于开放通道, 比较容易感染。坐月子期间, 一定要注意休息, 营养均衡, 有利于身体的恢复,也有利于下奶。
A.坐月子吃什么?
1.从流食逐渐过渡到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。
2.适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进废物排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。
3.最好以天然食物为主,不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片,因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
4.饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水,这些都会导致体内盐分的流失,因此饭菜里面可以少盐,但不能一点都不放。
5.保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁,应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁,富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
6.产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类,不过比较油腻的汤也要谨慎食用。
7.要多喝一些温的白开水,避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用,应该多喝一些温热的白开水,补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或大量食用冷饮。
8.少食多餐,不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。
9.避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
10.不要为了恢复身材,而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈,尤其是进行哺乳的妈妈,应该保证足够热量的摄入,哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量,所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。
11.不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟,水果可以榨成果汁后,将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。
B.能洗澡吗?
产后洗澡对产妇有很多好处。生产及产后很容易出汗,人会很不舒服,很容易有异味,如果不洗干净,反而容易产生感染。如果家里有很好的保暖条件和热水,可以放心去洗。
C.能吹电扇吗?
能吹电扇,但是风不要开太大。
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2023-04-20 09:37:47
一般在夏天的时候空调开27度是比较适合猫咪的温度,但是不建议猫咪呆在空调房内,这时候室内和室外的温度是有差别的,猫咪习惯呆在室内了之后主人又放出去,这样照成冷热不均的状态下,这样体质差的猫咪就很容易出
2023-04-09 04:20:05
病情分析:坐月子发烧能吃药
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2023-05-02 11:22:27
偶知道深圳月子中心挺多的,不过也挺鱼龙混杂的,如果又想生孩子和坐月子一起,偶知道深圳远东妇儿科医院就可以生完孩子马上就可以在他们那坐月子,偶听朋友说他们那坐月子挺不错的,性价比很高。
2023-04-12 02:03:20
产妇排骨汤的做法
主料:白萝卜一大根、小排骨
配料:姜片,八角,葱,料酒少许
制作方法:
1、萝卜横切,每片约三厘米厚,不必太薄。再对切,成月亮
2023-04-18 08:56:23
坐月子期间是不能够吃坚硬食物的,有可能导致出现不消化或者对牙齿受到一定的损伤,很容易落下月子病,在这个时候可以吃一些清淡好消化的饮食,避免吃粗硬生冷的食物。也要多喝一些汤水的时候,这样的话也助于乳汁的
2023-05-08 11:54:29
剖腹产坐月子,如果产妇能下床,以后一定要多下床运动,这样有利于身体的恢复,也有利于排气。剖腹产的产妇肠道恢复的比较慢,在三天以后可以多吃一些粥类,汤类,清淡的食物。一定要注意,不要吃辛辣刺激的东西,也
2023-03-30 17:46:47
如果出了月子后还是会出汗,多是因为产后气血两虚导致的,需要及时的进补,平时多吃新鲜的蔬菜水果,建议加强营养,看看恶露是否已经干净,也可以用黄芪煲汤来食疗,多坚持一段时间会有改善的,在月子期间不要熬夜,
2023-04-16 14:52:36
月子期间一天吃3~4顿饭就可以了,注意不要暴饮暴食,以免引起体重增长过快,要注意个人卫生,每天晚上使用温水清洗尿道口,辛辣和过于生冷、刺激性的食物不能吃,要以容易消化的软食为主,多吃一些高维生素和高蛋
2023-04-13 22:44:55
因为按老人家的说法,刚生了孩子的房间有那种晦气,虽然生孩子是件喜事,但是也带有血什么的,所以有晦气,要满月后才会没有掉。
孕妇有的人运气好有的人运气差,就是命中带的某些时间段运气好坏,会
2023-04-13 09:56:08
在月子期间,你是可以换床单被罩的,经常换床单可以保持卫生,避免过敏或感染。如果干净的话,你的心情也会好一点,现在我们都讲究科学坐月子。所以坐月子期间是可以换床单的。产后身体虚弱,抵抗力差,应多注意卫生