适宜产妇喝的饮品
坐月子期间产妇身体很虚弱,在选择喝的喝东西时,一定要有规律,并且很多东西都不能喝,这样才能不仅对身体恢复有帮助,而且还能为宝宝发育提供优质的乳汁。
1、水
水是生命的源泉,人体内水分占75%以上。分娩时会消耗孕妇体内大量的水分,所以在产后坐月子的时候,新妈妈需要补充身体的水分,这样身体才能快速恢复。但要注意:水是寒性食物,新妈妈在坐月子的时候很身体虚弱,所以喝水一定要喝开水,并且水不宜喝多,适当就好,以免水分过多导致孕期间累积的水分无法排净,容易导致新妈妈小腹凸出,所以新妈妈喝水一定要有规律。
2、牛奶
坐月子期间建议新妈妈可以适当的喝牛奶,因为牛奶中含钙量较高,而且牛奶中营养物质又很多,所以新妈妈可以适当的喝一些牛奶。但是,喝牛奶的时候,不宜喝冰牛奶,最好喝热牛奶,这样身体才能快速吸收。
3、豆浆
豆浆中含有多种营养成分,对新妈妈的身体恢复有很大的好处,豆浆中的“黄豆苷原”可以帮助新妈妈调节内分泌,不仅对身体恢复好,而且还能起到美容养颜的效果,所以建议新妈妈在坐月子的时候,坚持每天都喝豆浆。 4、各种月子汤
各位妈咪还可以多喝汤,像肉汤、鸡汤、排骨汤什么的都可以,还要喝蔬菜汤,不要喝太油腻的汤,以下将推荐适合产妇的2款月子汤。
花生猪蹄汤
材料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。
做法:
①先把猪蹄处理干净,要把猪蹄的蹄甲和毛都清除掉,洗净。
②将猪蹄和花生同时放到锅中去一起小火炖,加入适量的水份,炖熟后就可调味,关火食用了。
功效:补血通乳,对产后乳汁缺少的产妇尤为适合。
猪蹄通草汤
材料:猪蹄2只,还有通草6g,葱白3根。
做法:把猪蹄处理干净,然后把这三种原料一起放入锅中同炖,炖熟后加入适量的调料即可。
功效:通络下乳,很适合产后缺乳的产妇。
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2023-04-18 05:06:21
刚生完宝宝产妇是不可以吃比较硬的东西的,可以先喝一些稀饭,牛奶之类的,还可以吃一些龙须面,馒头,还要喝一些有营养的汤类,比如排骨汤,鲫鱼汤,鸡汤之类的,这些食物就能够补充蛋白质又有助于母乳的喂养,千万
2023-04-06 11:34:58
坐月子使用空调制热取暖也是可以的,但应注意以下几点:
一是要保持空调内外的清洁干净定期清洗过滤网,避免新空调内聚集大量的灰尘污垢而污染室内空气,这样反而会影响人体健康。
二是要合理设置室内
2023-04-12 06:53:23
1.月子内宽松为主,建议是长袖睡衣类的,另外选个棉布的帽子。
月子内身体还没恢复,特别是前两个星期,卧床的多。产后全身毛孔处于扩张状态,选长袖睡衣可以遮挡风或冷气进入身体,虽说这是老一代
2023-04-20 16:40:58
在月经期间是可以适量吃水果的,但是需要吃温性水果,不要吃凉性的,特别是不能吃放在冰箱里的水果,吃太凉的话,容易引起痛经或月经量少,月经期间要注意保暖,不要受凉,不宜吃辛辣刺激生冷食物。要注意休息,勤换
2023-04-21 18:13:53
坐月子期间可以吃螃蟹,螃蟹是我们比较常见的一种海产品,其中含有丰富的优质蛋白质,可以为产妇提供优质蛋白促进乳汁分泌。但是一次性不宜吃的过多,因为蛋白质一次摄入量过多就容易造成营养过剩以及便秘的情况出现
2023-03-27 21:33:23
坐月子期间可以吃常温保存下的水果,不能吃冷藏柜里面的水果,而且需要吃性温热的水果,不能吃西瓜等性寒凉的水果。坐月子期间是女性身体抵抗力最低下的时期,在此时期内,一定要注意保养,以免落下病根。增加营养,
2023-04-11 09:47:10
一般建议坐月子不要吃水果,因为水果到底是生的,这时候的身子很虚。如果一定要吃,就吃榴莲和奇异果。
坐月子,其实没有那么可怕,也没有那么多的忌
2023-03-30 02:27:11
1、送鸡蛋,是许多地方看产妇的习俗,鸡蛋蛋白质含量比较高,能够很好的补充产妇所需要的一些营养,可以每天都吃,现在许多农村看望产妇都是送鸡蛋,也是比较实用的。
2、
2023-03-29 17:03:13
不需要,不能靠再次坐月子养月子病的,及时治疗都是可以痊愈的。再次坐月子稍不注意就会严重
日
2023-03-31 08:13:47
坐月子可以泡脚,需要温开水会比较好的,不能着凉的。在月子期间积极泡脚是可以预防着凉或者足跟痛等。但是月子期间的禁忌是比较多的,注意不要让腹部着凉也不要吃刺激性的食物,看一下恶露的量是否正常,多吃补血的