1.豆浆大米粥
2.鸡蛋枣汤
要注意营养，初期吃些清淡的，后期营养要跟上。韩剧里坐月子不是要吃海带汤，海带可以减少子宫出血，所以建议不讨厌海带的人一定要吃一些。
其次坐小月子的时候也要和正常生产做月子一样不能用凉水。这时候身体的免役力是很低的。也不会干体力活，会加重身体恢复的过程，加长恢复的时间。
吃水果也要注意，有些水果是凉性的，不能吃，和喝凉水一样的意思。
其实没有通常人们讲的那样注意，最主要的是做好保暖和营养。产后的钙片是不能够断的，女人产后会有大量的钙流失，所以为了自己的身体也得补的。我也是养过孩子的人，而且是剖腹产。我10天以后洗的早，那是10月份的天气，医生说的我的情况一个礼拜就好洗澡的。只是要淋浴的。洗好后头发察干，稍微用用吹风机吹吹。没有大问题的、其实腰痛和风湿是因为缺钙的原因引起的。个人意见，仅供参考。
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2023-03-28 19:53:30
要准备好孩子的必备物(如前开扣睡衣,要提前洗一洗后放阳光下晒一下;大的纯棉尿布,多准备几块;宝宝用的奶粉\奶瓶,奶瓶要准备两个一个喝水一个喝奶,并提前用开水煮一下；还要为孩子准备一些清洗用具毛巾盆什么
2023-04-01 09:37:06
一。防风。忌生冷。男婴30天以上。女婴50天以上。
二。以温和类食品为主，蛋白质，高钙，等营养类食品可多摄入。多吃水果蔬菜。
三。QQ 1580 110
2023-05-09 15:19:20
您好，产妇可以适量的吃点水果，可以补充身体所需的维生素及矿物质，还可以预防便秘，但不要吃凉性的水果，如苹果、龙眼等，其味甘，性平，产妇就可以少量的吃些。
2023-03-27 18:20:25
生完宝宝坐月子的时候，为了喝上母乳，需要喝一些，比如，乌鸡做的汤，或者是鲫鱼做的汤，或者是骨头汤，喝这些汤的时候，一个是为了下奶，一个是为了增强孕妇的体质！
2023-04-06 03:14:14
小产坐月子注意不宜吃生冷和过于辛辣、刺激性的食物，如冷饮，烧烤，油炸食品，多吃一些高蛋白和高维生素含量的食物，有利于促进身体的恢复，不要熬夜和劳累，不要长时间的久坐，使用温水进行清洗外阴，内裤在日光下
2023-04-08 18:37:27
坐月子期间需要注意合理的饮食均衡营养，如果是哺乳期的话，一定要多喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤等，能够起到下奶的作用，而且还要注意保持好充足的睡眠时间，或者可以喝一些通草猪蹄汤，让宝宝多吸吮乳汁，这样才可以让乳
2023-03-31 08:25:15
剖腹产坐月子最好是可以坐42天，因为剖腹产的产妇腹部的伤口恢复的是比较慢的，所以身体的各个机能恢复的时间也是会稍微长一些，另外在42天之后也是需要到医院进行复诊的，主要是观察子宫恢复的情况和盆腔恢复的
2023-04-11 18:49:16
女人在坐月子期间可以擦脸，但是最好不要化妆，坐月子期间身体体质比较的虚弱，选用擦脸的护肤品时也一定要选择婴儿使用的面霜。婴儿使用的面霜纯天然无添加，非常适合产妇使用。产后一定要做好皮肤的护理，虽然产后
2023-04-09 13:40:41
坐月子尽量不要吃蒜，因为蒜属于辛辣刺激性的食物，坐月子期间女性的身体是比较虚弱的，吃一些刺激性的食物会引起肠胃不适，严重的可能会导致腹痛，会对身体造成一定的伤害，不利于身体的恢复，坐月子期间饮食一定要
2023-04-26 12:03:14
在月子期间吃芝麻主要是有润肠通便的功效的，所以根据自己的情况来安排，如果大便困难或者有食欲差等，那可以用芝麻来做食疗，或者煲汤看看效果的。在产后观察恶露的变化，预防子宫内感染的情况，不要吃刺激性的食物
