产妇在月子里面由于需要照顾宝宝,所以能量的消耗确实是会多一点。在这个阶段饮食方面是很重要的,因为主要就是通过饮食来获得营养,建议少吃多餐,所以在两餐之间是可以适当加餐的。
下午如果产妇饿了,可以喝点牛奶、吃点小面包,或者是吃点圣女果、黄瓜等,适当的吃点蔬菜、水果,可以增加饱腹感,也可以增加营养。
月子里面的饮食要清淡一点,而且要少油、少糖,太甜的食物还有太油腻的食物不利于消化,而且对产妇的血糖和血脂都会有影响,还会增加静脉血栓发生的风险。
不管是正餐还是加餐,都不建议吃得过饱,建议吃个7-8分饱就够了。如果暴饮暴食,对体重还有身体恢复都有影响。
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2023-04-13 20:14:02
晚上睡觉的时候不要贪凉,尽可能的下地活动,不要经常刷牙,千万不要吹到冷风哦!
当然要坐月子,而且动了手术,就更应该要注意,以免
2023-04-16 06:42:29
坐月子期间也是可以吃一些钙片的,如果身体缺乏钙物质,那么也是会导致身体恢复比较缓慢的,但是如果不缺乏钙的话,也是不需要特殊的进行补钙的,另外在做月子期间最好是可以吃一些有营养的物质,这样也是可以帮助身
2023-04-04 22:53:22
坐月子一般主要指的是做30天,也就是一个月,其实对于子宫的恢复有可能会需要4~6周的时间,所以真正坐月子的时间,大多建议尽量做够42天,可以在42天到当地医院通过做健康检查,来判断身体的恢复情况,建议
2023-04-06 14:49:52
坐月子的饮食应按照一排二调三补的顺序,一排是指第一周要排毒,二调指第二周是调理的阶段,三补是只第三周之后开始补;产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5到6次为宜。还有疑问可以免费咨询宝生妇科医院网站的
2023-05-02 02:07:15
不是只能平躺,刚生完孩子产妇的子宫韧带都比较松弛,如果平时老是平躺会导致子宫后倾,所以不要做到经常平躺。注意多换换姿势,可以做到适当的俯卧或者膝胸卧位。建议更多的进行侧躺,对子宫比较有帮助,而且更容易
2023-04-25 08:57:07
产后催奶的食物有花生,茭白,豌豆,木瓜,丝瓜,豆腐,黑芝麻,猪蹄,鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤,多喝水,建议可以选择鲫鱼豆腐汤,鱼汤,猪蹄炖花生汤,排骨汤,以及鸽子汤等汤水的食物,有利于下奶。牛奶,鸡
2023-04-18 04:34:18
To coco333常规纶纶民宿的妈妈通常是在32~36週到美国待产,最早的是年中的一个妈妈他是29週左右过来~他也是第一胎想自己亲自参观月子中心,六七个月的话其实是真得有点早,而且在美国没车就像没脚
2023-04-20 09:26:54
生姜属于是温热的食物,有发汗的作用,月子期间是可以吃生姜的,有利于祛除寒气,而且也可以改善菜肴的口感,月子期间要多吃高蛋白和高维生素的食物,有利于补充营养,促进身体的恢复,多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、
2023-04-07 15:23:55
产后是可以吃大蒜的,产后没有严格饮食禁忌,身体比较虚弱,可以多吃些禽蛋瘦肉,荤素搭配,平时室内温度要适宜,不要过度发汗,避免导致身体更加虚弱,出门及时添加衣服,避免着凉受寒,可以在产后42天左右去医院
2023-04-29 03:48:54
坐月子能吃冰糖,用冰糖来煮糖水,可以起到补中益气的功效,同时补充体内的糖分。但是并不适合吃太多,避免蛀牙和能量摄入过多。如果有血糖比较高,要控制饮食,不要说不甜的食物就可以吃粥少吃,是可以吃的。