您好,对于孕妇坐月子注意事项这个问题要引起重视,产后,最好是要吃一些温性的食物,如鸡蛋,红枣,糯米,面条,花生猪肚,木瓜猪蹄,鱼之类的 不能吃过冷的食物,对肠胃不好。回奶的食物也 不要吃如韭菜,芹菜,牛肉,花菽,燕麦类,茶水之类的。不能吃易于引起腹胀的食物,如豆类,白萝卜,地瓜之类的.
能吃蛋之类,还有肉馅,反正少吃多饮。禁吃生冷的东西,尽量少喝水
产后坐月子更要讲究清洁卫生
月子里的清洁术
很多妈妈在没生宝宝前就开始担心月子期间的清洁问题了,难道真要像老人们说的那样,一个月不能洗头洗澡?爱干净的年轻妈妈们怎么受得了!究竟月子期间能不能像平时那样清洁身体呢?
清洁从头开始
分娩过程中,产妇会大量出汗,而产后汗液更会增多,新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话,味道难闻不算,还可能引起细菌感染,并造成脱发、发丝断裂或分叉。所以,月子里只要新妈妈健康情况允许,就可以洗头。
月嫂提醒:
1.洗头时可用指腹按摩头皮,洗完后立即用吹风机吹干,避免受冷气吹袭。
2.洗头时的水温要适宜,不要过凉,最好保持在37℃左右。
3.不要使用刺激性太强的洗发用品。
4.新妈妈梳理头发最好用木梳,避免产生静电刺激头皮。
如果天气太冷或者家里条件不适宜洗头,新妈妈可以用定期清洁头皮来代替洗头。
清洁头皮的方法:
将药用酒精隔水温热,再以脱脂棉花沾湿,将头发分开,前后左右擦拭头皮,稍用手按摩一下头部后,再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次,再用软梳梳理头发,好让头部气血畅通,保持脑部清新。
先擦浴后洗澡
产后及时清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助新妈妈解除分娩疲劳,保持舒畅的心情。但是,产后的前几日,有些妈妈身体比较虚弱,有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口,遇到这种情况,可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。
擦澡的方法:
用烧开的水加入10cc的药用酒精及10g的盐,掺和着成为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干,轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天气比较凉爽时,则在中午擦洗一次就好。当妈妈体力恢复得差不多了,就可以开始淋浴了。淋浴时不要空腹,以防发生低血糖;用水不要过热,以免全身皮肤血管过度充血,造成头部供血不足而头晕。此外,应注意浴室中的空气流通,不要怕吹风而导致缺氧。
月嫂提醒:
1. 产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右,即使是夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
2. 产妈妈应切忌盆浴,每次洗澡的时间不宜过长,一般5—10分钟即可。
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2023-03-31 14:10:41
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1、摇篮法:产妇可采
2023-04-04 23:58:31
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2023-04-14 18:15:43
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2023-03-27 19:14:28
冬天坐月子,如果周围的环境温度低,就可以开暖气产妇在分娩时大量出血,体力消耗严重,身体非常虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,保持适当的室温,对于月子期间的健康非常好,室温一般在25~28度为宜,不能太
2023-03-31 18:07:39
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2023-04-16 13:14:30
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2023-04-03 12:30:19
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2023-04-04 21:06:07
不管是冬天还是夏天,做月子都要开空调,在空调出风口挡一下,不要让风吹着人,淘宝上有这个东西卖。
有暖气有阳光的房间,最好不要开空调,空气不好,多呼吸
2023-03-30 21:01:00
吃腊肉不会影响奶水,但哺乳期不可以吃腊肉。食用大量的腊肉就会很容易使母乳的盐分增加,宝宝还在吃母乳,宝宝肾功能还没有完全发育,会增加重肾脏负担,不利于宝宝生长发育。腊肉经过腌制后不仅盐分高,而且营养价