海纳百川是上海的标签,上海的媳妇可能有来自全国各地的婆婆。各家坐月子期间的饮食风俗略有差异,但大体相同,不外乎以下几点:
产后要喝一些荤汤。为了下奶,往往给产妇喝一些营养丰富的汤汤水水,母鸡汤、黑鱼汤、鲫鱼汤、蹄膀汤等等各种荤汤轮番登场。为了达到利水下奶的功效,这些荤汤往往做的口味偏淡,是名副其实的低盐饮食。在烹制过程中很少添加花椒、八角、味精等调味料,仅以少量的盐调味。每天产妇要喝大约3000毫升左右的汤水。
产后要喝酒酿蛋花汤。具体做法是将甜米酒加少许水,在锅中煮沸,加入一只荷包蛋或者将鸡蛋打成蛋花汤,然后用白糖、红糖或冰糖调味,据说其功效也是下奶。这一做法,大约在江浙沪一带均较为盛行。
产后要吃鸡蛋。生孩子的过程消耗较多的体力,产后恢复以及乳汁的分泌都需要大量的蛋白质。因此,鸡蛋成为产后必吃的营养品。一般婆婆会在早餐准备两个煮鸡蛋,或荷包蛋。如今,年轻的产妇营养知识越来越丰富,多数人只肯吃一只鸡蛋,主要担心胆固醇超标。
产后要忌食食生冷。出于营养均衡角度考虑,月子期间会吃一些水果。但是,为了减少凉的刺激,吃水果的方式也有讲究。有将水果烫一烫再吃,有将水果切碎煮汤加入淀粉勾芡做成水果羹。
总体来看,70后80后新晋年轻妈妈们已经不知道坐月子在吃的方面还有哪些风俗习惯,已经成为婆婆妈妈的50后60后也说不出坐月子该有哪些讲究。经济条件好的白领产妇愿意出不菲的价钱选择月子中心提供的可口、清淡、营养的月子餐。更多的过来人回答说月子期间吃的方面也没啥特殊讲究,只要注意营养均衡、合理搭配,满足产后身体恢复的需求,同时满足泌乳的营养需要即可。
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2023-05-05 17:49:44
鸡蛋,红糖鸡蛋,小米鸡蛋,面叶子,面条,面馒头稀饭,鸡蛋,红糖鸡蛋,小米鸡蛋,面叶子,面条,面馒头稀饭,鸡蛋,红糖鸡蛋,小米鸡蛋,面叶子,面条,面馒头稀饭,鱼,炖菜,如果问我我月子吃什么,那就是饿不死
2023-03-30 21:56:02
在月子期间可以准备一些面包苏打饼干等来做零食的,在月子期间容易出现饥饿等,所以一般是建议少食多餐, 观察恶露的变化,不要吃生冷的食物,吃一些水果也可以的,注意不要着凉,规律的安排作息时间,产后6周可以
2023-05-09 02:26:26
一般可以吃辅食的时候,也可以吃水果,具体可以参考图表,注意的问题应该有很多。
最近我查到一些材料,有一些孩子,尤其是过敏体质的孩子,吃一些水果的时候,一定要注意,比如很多小孩都喜欢吃芒果
2023-04-06 09:02:55
冬天坐月子可以吹空调吗
孕妇在坐月子期间是最重要的,当然现在的生活水平变得越来越好,孕妇也是很舒服的,那么在冬天的时候,天气寒冷,孕妇又不能冻着,现代的取暖方式就是空调了,但是空调会对孕
2023-04-25 16:07:19
按照民间的说法,中秋节最好不要洗头和剪头发。 老人经常说:“初一十五是一年或者一个月的第一天,就是象征着事物重新开始的一天”。
俗话说:“好运当头”。所以,在初一十五的那一天洗头,就是把
2023-04-01 23:07:33
1.虾子、鱼浆,有开胃的作用
2.鸡肫,帮助消化
3.金针的铁含量是菠菜的20倍,可促进新陈代谢
4.鲑鱼能补气强筋骨除风湿,适合产后服用。
2023-05-08 16:43:30
带孩子确实是出了月子以后比较好带一点了,当然这个只是相对于刚生孩子的时候来说,出了月子好带一点了,要说的确切一点,我觉得应该是三个月之后的宝宝更好带一点了。
刚生下来
2023-03-29 17:35:11
1、多准备正宗农村的红皮鸡蛋、小米,2、不可多吃辛、辣、咸的食品,3、吃熟透的猪蹄、精排骨,4、避免全身受凉、不喝凉水、不洗凉水澡,温度不宜过低。
2023-03-31 10:00:46
水果吃得多,淀粉吃得少,羊水足,小孩个子小,皮肤好,好生。
水果吃得少,淀粉吃得多,羊水少,小孩体重轻,个子小,难生。
1,
2023-03-29 14:32:02
做月子的时候可以看电视,我做月子的时候就是天天看电视的,只是要注意休息,因为做月子要照顾小孩子,一般都比较累.别因为看电视而影响了休息就行.看了之后眼睛很干很疼,可能看电视的距离太近了,看电视的时间太