瘦肚子：
1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。
2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。
3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。
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哪些人不适合吃番茄？
并不是每个人都可以多吃番茄的。有以下情况的人要尽量避免吃番茄。
风湿性关节炎、体质敏感的人：因为番茄中含有钾，会使病情更恶化。
体质虚弱的女性：体质虚弱的女性在经期不要多吃番茄，胃肠不好的人也不要多吃番茄，因为番茄属凉性。
感冒、坐月子：感冒的人与坐月子期间的女性也不宜多吃番茄。
不要空腹吃番茄，因为番茄中含有一种化学物质，它会与胃酸起化学反应，引起腹部的绞痛。因此，不要一大早起床空腹将番茄当早餐吃，进餐后再吃更好。
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2023-04-05 14:56:21
可以直接回复说西瓜的甜能给人带来内心上的清爽，就像你对我的爱一样非常的甜蜜。当女朋友说吃西瓜的时候，说明对于自己是一种非常关心和呵护的态度，此刻应该以一颗真诚的心向女朋友进行诉说自己的真实想法，只有彼
2023-03-29 07:27:59
分娩后，产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的，但关键在于怎样科学地坐月子。那么，想要科学坐月子，产妇该怎么做呢？
1、注意休息
休息是
2023-05-09 08:38:23
当然可以开空调了，但要注意以下几点:
一是室内温度不能调的太低，在26-28度之间为宜，只要不感觉热就可以了。
二是要保持空调内外的清洁干净，定期清洗过滤网，避免空调由于内部太脏而污染室内
2023-04-06 12:28:56
一些女性在坐月子的时候，家人会做一些比较有营养的食物，想让女性能够补身体。不过很多蔬菜，比如枸杞菜，家人可能了解的不多，也不知道坐月子的时候能不能吃，有没有副作用。那么，坐月子能不能吃枸杞菜？
2023-04-13 00:02:15
可以的
坐月子期间，周围环境的温度过低，是可以开暖气的。产妇在分娩时，大量出血，体力耗损严重，身体非常虚弱，这时候是很容易受到风寒的侵袭的。保持适当的室温，对于月子期间的健康非常。而合适
2023-04-06 13:01:59
可以·如下
苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和
2023-04-17 08:53:25
对于剖腹产和分娩，建议在婴儿刚出生后加入红糖粥。这可以祛瘀，有助于消除恶露。之后，你可以喝一些汤，如鸡汤、木瓜汤、鲤鱼汤、紫菜蛋花汤和丝瓜蛋花汤，这些都可以挤奶。吃一些消化的食物，然后多吃几只鸽子，这
2023-03-30 10:42:17
并不是说在坐月子期间的女性一直需要躺着，这个也是可以起来活动活动的，因为如果是长时间躺着，这个对身体是不好的，因为时间长了会特别累，如果是在坐月子期间，一般建议尽量的多卧床休息，但是并不是说不能站起来
2023-03-27 19:26:28
外国人也讲究产后休养，很多美国孕产妇在医院里生产完毕之后，医院都会给产妇一些产后的指导手册，这些手册里面明确的说明，产妇在产后一定要积极的休养，不要提重物，不要进行重体力劳动等等。从这里可以看出，产后
2023-04-03 01:50:19
冬天天气寒冷，对于孕妈和正在坐月子的宝妈们来说更是一种煎熬。那么冬天坐月子需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。
现在很多的夫妻要孩子都会计算好时间，而且我们之前也说过，综合考虑的话
