红枣木耳煲瘦肉汤, 一点也不油, 补血益肾, 我经常煲来喝。还有黄豆煲龙骨, 因为感觉猪脚太油了, 所以把猪脚换成龙骨, 煲的时候滴几滴醋, 让骨头里的钙质充分释放到汤里, 非常补钙滴~~~
鲫鱼汤下奶鸽子汤有利于伤口恢复鸡汤,排骨汤,牛奶和小米汤补充营养直接放水里炖就可以产后一周内可以喝些红糖水
蜡笔正解,如果要母乳喂养的话,切忌过早喝老母鸡汤。鲫鱼汤就很不错了。。。
产后喝点蘑菇汤
妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力,会喝许多大补的汤水。其实不然,刚生完孩子催奶一定要慎重,不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。因为此时初生婴儿吃得较少,如果再服催奶之品,反而会导致乳汁分泌不畅。因此,只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可,三天后,再加喝滋补汤。在熬炖时,应撇去汤中浮油,既能避免引起婴儿肠胃不适,也有助于产妇保持身材。
产后煲汤时尽量少用补剂。一般情况下,炖汤讲究药食同源,但药的数量和种类不能过多,也不主张多用参芪当归之类的补剂。相对而言,桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。由于产后失血多、体力消耗大,可多吃一些补血活血、补气健脾的食品,如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。
老人们通常会认为,新妈妈产后虚弱,不宜多吃生冷之物。其实,新鲜的蔬菜水果是补充维生素最好的食物,如不充分摄入,会使维生素缺乏,对身体反而不利。
参考婴淘网
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2023-04-13 02:34:11
均衡营养和综合饮食是产妇生产过后的重要原则,饮食要保证少盐少油。除了鸡肉、鱼、虾以外,最好选择一些比较柔软、易消化和无刺激性的温和食物,比如胡萝卜、莴苣、苋菜、花椰菜和其他蔬菜。烹饪菜肴和汤的时候,可
2023-04-05 22:55:25
夏季产后坐月子一般以42天为界限,但根据不同孕妇的体质和恢复情况,坐月子的时间也会有所不同。
意见建议:夏天坐月子的时候,要注意保持室内空气流通,避免让产妇直接吹风,要注意通风换气。还要
2023-05-09 04:39:18
是可以吃的,馒头里面也是含有丰富营养物质的,对产妇的身体也是能够起到一定帮助作用的,但也要避免过多的吃,以免对肠胃造成一定影响,在坐月子期间也要多吃一些有营养的食物,比如排骨汤,鲫鱼汤,乌鸡汤等,都是
2023-04-14 07:46:45
可以吃,但是得注意,下面这10种水果会对你有一定的帮助。 1、奇异果 又称猕猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用
2023-04-09 15:17:47
以的,
雪饼属于膨化食品,但建议你少吃些,本来就该少吃
哈哈!我坐月子期间天天玩电脑,除了觉得腰不是
2023-04-06 19:44:27
1、顺产科学地坐月子,是需要低脂低盐低糖饮食的。多吃新鲜的水果蔬菜,多进食高蛋白饮食,禁止进食生冷辛辣刺激性食物。吃水果可以用温水浸泡然后食用。建议平时注意好的生活习惯,保持愉快的心情,多用温水冲洗外
2023-04-30 11:43:30
坐月子期间洗澡总是被家里老人反对,他们反对并不是没有道理的,但是科学做月子也是很重要的。以下是我的观点:
坐月子期间是可以洗头洗澡的,以前老人都讲究坐月子不能洗头洗澡不对,以前条件差,没
2023-04-11 03:49:14
如果是由普通的感冒病毒引起的发烧,可以给宝宝喂母乳。普通感冒的症状有鼻塞、流涕、嗓子疼或者咳嗽。虽然会传染给孩子,但是母乳中有丰富的抗体,反而可以帮助孩子抵抗病毒或者细菌,是不太容易被传染的,但是母乳
2023-04-15 08:28:51
不想吃就不要勉强吃。之所以吃鸡蛋,是因为鸡蛋中所含的营养成分比较高。产妇的话可以喝点鸡汤、鱼汤、牛奶等营养丰富的食物,这样才能产生足够的乳汁来满足宝宝的需求
2023-03-29 21:46:00
前两周除了上厕所和吃饭尽量卧床休息,尽量不抱小孩,喂他的时候侧着身子喂。不碰冷水不吃凉东西,出门戴帽子头别受凉。饮食要清淡!刚生完宝宝吗?
教科