坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事，月子坐得好不好不仅会影响产妇以后的身体状况,而且选择母乳喂养的产妇月子坐得不好,还会间接影响宝宝的正常成长发育，所以我们坐月子的时候也要讲究科学！科学坐月子我一直遵循以下几点，给新妈妈们分享一下：
一．月子期间干体力活
有的宝妈体质比较好，生产完休息几天就可以恢复到之前的体力。有部分体质恢复的快的产妇在家躺着无聊，于是，就开始加入到家务劳动当中，殊不知这样对身体的恢复是百害无一利的。产妇生产完至少要休息三周左右，三周之后才可以适当的做一点力所能及的劳动，比如：换尿布，给孩子叠小衣服等！但是，还要注意产后不要经常弯腰，弯腰劳动要在42天之后！！
二．生产后长时间蹲着
产妇生产后适当的蹲起，可以刺激子宫的收缩，利于恶露的顺利排除，但是不要盲目的长时间蹲在地上，长时间蹲着会使腹部增加压力，从而引发子宫脱垂的危险，子宫脱垂的现象一般呈现为腰酸，白带增加等等！所以产妇生产后要引以为戒，注意休息！
三．月子期间触碰凉水
刚生产完的产妇，身体比较虚弱，全身的毛孔呈现张开的状态，不断的有虚汗排出，所以产妇生产完要注意保暖，月子期间不要触碰凉水喝凉水等，触碰凉水有可能会引发关节炎，等身体的不适，以后到了阴雨天关节就会疼痛，所以宝妈们要注意！！
四．尽量不要吹冷风
产妇生产后身体虚弱，抵抗力下降！如果产妇在这个时候吹冷风，冷风会进入毛孔，有可能会引发感冒，体内湿气过重，头疼，关节痛等一系列的问题，所以宝妈们生产完要注意不要让自己吹到冷风，秋冬季节可以选择戴帽子！生产后宝妈们只有多注意保暖，多休息，利于身体更好的恢复！！
坐月子是改变新妈妈体质最好的机会，所以一定要重视起来！坐月子的时候有好多禁忌宝妈一定要牢记，对的我们要坚持下去，错的一定要杜绝！我们要讲究科学坐月子，这样才能远离月子病！！
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2023-04-26 08:26:13
生育分娩之后的女性在饮食上可以适当的高蛋白饮食。目的是促进泌乳，促进女性产后身体恢复。另外，还需要注意摄入水果、蔬菜，这样可以补充维生素，还能起到预防便秘的作用。牛奶也需要喝，牛奶的蛋白质含量比较高，
2023-04-13 23:51:46
当然也要养了，刨腹是要伤元气的，也要从饮食上注意一下（养养胃），不过就不用象顺产那样怕凉了，怕风了，你可以多活动，不用一个月不出屋，和正常人一样！
2023-04-09 12:15:42
清淡，，少油腻，为了保持奶水充足多喝汤，少食盐
你好，可以吃些菠菜，小青菜，白菜，花菜，紫甘蓝呀，韭菜不可以吃的，是回奶的，多补充维生素，菠菜补铁
2023-03-28 11:50:09
坐月子是从生孩子那天开始算起的，一般坐月子得需要坐42天。在42天之后产妇要去妇科医院进行检查，看身体的恢复情况。在坐月子期间孕妇要多吃高蛋白和营养比较高的食物，以促进身体的恢复。而且在坐月子期间不可
2023-03-29 05:39:12
乳汁的形成和分泌受许多因素的影响,如营养的供给,乳房的发育,婴儿是否按时吸吮乳头,生乳素的分泌及神经体液...产后早期哺乳,以刺激乳汁的早期分泌,以后每隔3～4小时喂奶一次,每次约15～20分钟,两侧
2023-04-15 05:46:42
可以输液治疗，但是情况不是很严重是不需要输液的，坐月子的时候可以吃一些哺乳期适用的感冒药，或者在医生的指导下用药。如果发烧温度不是很高，可以进行物理降温。如果必须要输液，输液之后的母乳要及时吸出，不能
2023-04-06 18:59:51
坐月子期间不能吃卤菜，坐月子期间宜饮食清淡，避免食用生冷辛辣重口味食物，卤菜不仅属于生冷食物还是重盐重辣，重要的是卤菜非常的不卫生，特别是脾胃功能不好的产后，过凉的食物会伤脾胃，影响消化，对气血不利，
2023-03-28 15:26:05
在产后月子期间可以吃芹菜，菠菜西蓝花，茄子，西红柿等，这段时间内应该做到营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果对身体的恢复是有帮助的，也可以预防便秘等，吃一些香蕉，苹果火龙果等可以预防便秘的，观察恶露的变化，不
2023-04-04 16:28:05
室内不可以太干燥，买个加湿气，而且空气要清新，有条件要买个空气净化器，空气浑浊容易得病，但是又不能开窗换气。
不要睡电热毯，大人上火，孩子吃奶也会跟着上火的。更不可以让孩子睡电热毯，如果孩子体
2023-04-23 15:59:31
但作为新时代的妈妈，如何科学饮食，吃得健康是必修课。产妇刚生完小宝宝，自己的身体各方面还需要慢慢恢复，月子里的饮食调理就显得非常重要了。饮食的质量不仅影响产妇身体健康还影响母乳质量。那么，月子吃鸡蛋好
